剛享受了幾天沐浴陽光的日子，這天氣又開始下雨了，走在路上都覺得有絲冷意。又是這般忽冷忽熱的日子，我想寒氣是很容易進身體的，然後一系列的感冒、咳嗽又得逞了。因此我們應該多吃點護陽氣的食物，比如春韭就很不錯呢，它不僅可以祛陰散寒，還能養肝健脾，是一道很好的綠色佳品。今天帶來的這道韭菜炒豆干，一股子春天的清新味道，做法也簡單，大家趕緊動手試試吧。
【主料】韭菜 豆干
【輔料】胡蘿蔔 鹽 薑蒜 生抽 雞粉 蒜蓉辣醬
具體做法：
1、準備好材料。豆干切條，胡蘿蔔切絲，韭菜切段。
2、熱鍋倒油，放入薑蒜炒香，然後倒入豆干和胡蘿蔔翻炒幾下。
3、放一勺蒜蓉辣醬繼續翻炒。
4、看著豆干和胡蘿蔔差不多炒熟了之後倒入韭菜。
5、接著調入適當的鹽、生抽和雞粉炒勻。
6、盛盤，開吃。
韭菜炒豆干燒的不是很鹹，所以很快就被我掃光了。飯後，我還會吃點有利於消化的零食，既能滿足嘴巴還能幫助腸胃。
1、話梅
酸甜可口的話梅，口感很有嚼勁，碩大的顆粒還沒有核，吃起來也方便。我很喜歡吃完飯的時候嚼幾顆，可以很好的幫助腸胃消化，還不用擔心會發胖。
2、山楂
山楂條看上去好像很硬的感覺，但是吃到嘴裡是軟軟的，酸酸甜甜的滋味，很適合在沒有食欲或是吃太快肚子脹的時候來一點，可以增強腸胃蠕動，幫助消化哦。
3、抹茶乳酸菌糖
一顆一顆的糖果，透著誘人的光澤。味道酸甜中伴著濃郁的抹茶，口感很甘醇， 它富含300萬個活性乳酸因數幫助腸胃做運動，只需要含在嘴裡，味覺享受的同時腸道也跟著運動起來啦。
4、蜂蜜凍幹檸檬片
聞著淡淡的檸檬清香，頓時覺得心曠神怡。添加了少許蜂蜜之後，比鮮果的味道還要好喝，沒有像普通片一樣那麼酸澀了，留下的芝士酸酸甜甜的口感。不僅可以幫助消化，還有清理腸胃的作用。
5、蘇式清水陳皮
陳皮的香味很濃郁，吃到嘴巴裡很有質感。平時有很多了吃完飯很少會運動的上班族，應該多吃點陳皮哦，可以促進消化液分泌，排除腸管內積氣，還能順便潤潤喉呢。