由於地域、作物品種、飲食習慣、知識文化等的差異，人們更傾向于習慣使用單一的植物油，例如東北大豆油更多，而華中以花生油為主，有人認為花生油更香，所以常年只吃花生油，有的人則單純認為豬油堅決不能吃，所以只吃植物油……但營養專家們一致建議油應該換著吃，主要是為了膳食營養平衡，和烹調出高品質的菜肴，《中國居民膳食指南》也建議，“應經常更換烹調油的種類，食用多種植物油”。
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那麼，植物油應該怎樣換著吃？
1、家裡最好同時準備幾種油，比如爆炒煎炸可以使用花生油，涼拌可以選用特級初榨橄欖油，燉、煮、蒸可以使用亞麻籽油；
2、可以自製調和油，比如1份大豆油+1份橄欖油/山茶籽油+0.4份亞麻籽油；
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所以，趕緊回家看看你平常都是吃的哪種油？該換還是換換吧~
【菜籽油】
魯花特香菜籽油，物理壓榨，非轉基因，甄選山東本土優質油菜籽，無添加原生態，保留油菜花原汁原味，更加香醇。
【橄欖油】
橄欖天下西班牙原裝進口特級初榨橄欖油，始於1882年西班牙Carlos莊園，百年橄欖樹齡，
山地特級初榨橄欖油，莊園直供，低溫物理冷壓榨，無添加低油煙，富含單不飽和脂肪酸，維生素A、維生素E、角鯊烯以及豐富的抗氧化物，健康烹飪好選擇！
【葵花籽油】
多力黃金級葵花油，精選葵花籽去殼壓榨，多重精煉，充氮保鮮不含防腐劑，IFS國際食品安全認證，世界心臟日中國區合作夥伴，富含維生素E，滴滴精華，如純金般可靠！
【山茶油】
潭頭谷紅花純野山茶油，選用中國油茶之鄉江西婺源優質野生茶果，100%純正無調和無添加，進口冷壓榨工藝，國家權威品質認證。稀有紅花山茶油，營養更上一層樓！
【紫蘇籽油】
花香四季紫蘇籽油，東北黑土地原產，亞麻酸含量達64.3%以上，充氮包裝零添加，平衡膳食營養，補充亞麻酸，好油添健康！