眼看又要到了夏天，一年又一年的夏天，對於夏天，妹子們也是喜憂參半，喜則是高興，我又可以穿上漂亮的裙子盡情的秀身材了。愁則想有到夏天了，是不是又要曬黑了。下面小編就來與妹子們一起來研究一下吃什麼美白，讓我們一起攜手變白吧。
【知草堂凍幹檸檬片】
這個的食用方法不用小編說大家肯定也是知道的。那就是泡水喝，夏天在逛街的時候不少妹子喜歡抱著杯冰冰的檸檬水。可是現在不少妹子擔心外面的檸檬水是主要添加一些色素香精啦！所以感覺不太安全，這個時候就建議大家可以自己動手做，首先，你要擁有一個美美噠杯子，然後你還需要幾片檸檬片，加上水，夏天的話也可以在丟進幾塊冰，然後你可以抱著你那越喝越漂亮的檸檬水出去玩，逛街都是可以的。由於檸檬中含有大量的維生素C，因此它防曬的功能也是很不錯的，外加檸檬水夏天喝比較解暑，實是逛街之必備良品呐！
【臺灣進口水果乾獼猴桃幹】
獼猴桃幹中含有大量的維生素C，易於攜帶，是辦公室必備零食之一。防曬的食物當然少不了它，就拿它那所含的維生素C來說，你知道麼？維生素C對皮膚美白作用是很棒的，這主要源於它可以干擾黑色素生成的特性。在黑色素生成的過程中維生素進行不斷的干擾，從而達到防曬美白的目的。推薦獼猴桃幹還有一個原因就是可以隨時隨地的吃，在辦公室裡工作累了可以吃，逛街逛累了可以找一個地方坐著吃，真的就是想吃就吃，而且它不長胖。是可以任性的一種食品。
【臺灣進口水果乾胡蘿蔔幹】
胡蘿蔔幹，也是近來比較流行的一款零食，胡蘿蔔中有很多的營養，可是有形象負擔的妹子們總不能拿著一根胡蘿蔔在辦公室，在街上啃吧。這怎麼來說也是不太美觀的。這時候胡蘿蔔幹就華麗麗的出現了。這個就可以無論你在天涯海角，想吃拿過來吃就行。至於胡蘿蔔幹防曬，主要就是要從它所含的胡蘿蔔素來說的。胡蘿蔔素算是一種抗輻射，抗氧化的營養，與維生素E有異曲同工之處。所以說呀，防曬的食物中當然是少不了它的。
【天然純正真蜂蜜農家自產土蜂】
蜂蜜算是大部分女生的最愛，香香甜甜的感覺讓多少女生無法自拔。蜂蜜中含有許多人體所需要的氨基酸，維生素，當然還有糖類。經常服用可以讓皮膚紅潤光滑白皙。蜂蜜使用的方法也是很多的，可以直接泡水喝，也可以做甜點，沙拉時候放一點。也可以用了敷面膜。小編在這裡偷偷告訴大家一個小妙招。如果你感覺今天你有曬到皮膚的話，晚上回家你用香蕉弄成糊狀，再加上一下蜂蜜攪拌均勻，敷在臉上，對曬傷有很好的修復作用，妹子們可以試一下。
【歐亞高原生態純牛奶】
大家感覺牛奶是補鈣的，適合兒童喝，那就你錯了，就像我們這麼大也是不可以斷絕牛奶的，因為牛奶的功效可不僅限於補鈣。你知道麼，其實你平時寵的不要不要的皮膚最愛的就是牛奶了。它可以補充皮膚所需要的東西，白天皮膚曬傷了，晚上喝杯牛奶，讓牛奶去哄一下皮膚那個傲嬌的小公舉吧！
【維c鮮橙粉】
橙汁也是防曬的良選，橙汁中含有胡蘿蔔素與維生素C是兩種防曬營養的天合之作，就問雙劍合璧，還能曬黑你的皮膚麼？感覺再也不用擔心被曬黑了，橙汁它還有很好的防癌作用呢？一邊變美，一邊遠離病症，這種感覺也是蠻不錯的。
想防曬，那就吃吧，喝吧。在吃中喝中來變回美麗，是不是感覺有點小激動呀，那就快去試試吧！