你還在羡慕那些瘦子們怎麼吃都吃不胖嘛？你還在以傳統的節食或大量運動來減肥嘛？你還在以吃減肥藥或者中醫法減肥嘛？那就大錯特錯了。你不需要忍受挨餓的痛苦也不需要每天大量的運動。減肥其實很簡單，關鍵看你吃的對不對。接下來由我給大家介紹一些美食，讓你健康瘦不停，成為萬眾矚目的瘦子奧。
鬱香園紅薯乾
紅薯纖維質鬆軟，最易被人體吸收。易於消化，具有通便排毒的功效。吃了紅薯之後會感覺具有飽腹感。這樣就再也不用擔心吃不飽的問題啦。紅薯的熱量很低，相當於半個饅頭，所以不用擔心熱量高的問題，紅薯乾是由紅薯簡易加工而來。另外可以將紅薯乾和牛奶搭配。堅持下來後，你會發現瘦了很多呦.
古田銀耳
銀耳屬於真菌類的一種，它有豐富的營養價值。不少人都喝乳酸菌來促進腸胃蠕動，然而銀耳也是不錯的選擇哦，銀耳中的粗纖維有助於促進腸胃蠕動，減少脂肪的吸收。對減肥黨來說是個不錯的選擇。利用銀耳可以做成銀耳粥，不僅可以減肥，還可以潤膚，能有效去除臉上的黃褐斑雀斑。銀耳真是兩全其美。
原裝全南蜂蜜柚子茶
蜂蜜是一種純天然食品。蜂蜜可以促進胃酸正常分泌。蜂蜜檸檬水有減肥功效。能促進消化，增強腸胃蠕動。蜂蜜還有美白的功效。它能夠增強免疫系統，預防感冒。蜂蜜的功效與作用很多哦，適合減肥黨們。每天堅持使用，減肥效果一定會很顯著。
小美鋪子木瓜幹
木瓜中含有一種木瓜酵素，最重要的是它可以分解脂肪哦。它可以去除贅肉，縮小肥大細胞，木瓜有利於促進新陳代謝，分解多餘的脂肪從而達到減肥的目的。木瓜還可以促進消化，另外做成木瓜奶昔也不錯哦。
寧夏西芹
不要小瞧了芹菜，小西芹的營養價值很高。它是一種風味獨特的蔬菜，可以炒或涼拌。他對於減肥很有效。不僅可以減肥，還可以美白。它含有豐富的胡蘿蔔素。滿足人日常所需。利於促進新陳代謝。是減肥的人最佳美食之一。
水果黃瓜
現代藥理學研究發現，水果黃瓜中含有纖維素，有利於促進腸胃蠕動，另外，最重要的是黃瓜中還含有丙醇二酸，它能有效抑制體內糖類轉化成脂肪，從而達到減肥的目的。另外黃瓜搭配雞蛋做成主食對減肥來說是個不錯的選擇。