夏天到來了，女生們越穿越少。露胳膊和腿的都有。但是有些人可能不自信，因為自己擁有大象腿，通過各種鍛煉方法就是減不下來。眾多明星中小編我最喜歡的就是鮑蕾的那雙美腿，白、瘦、長，美腿該有的優點她都佔據了。真是讓人羡慕，她也經常在微博上曬她的美腿圖，那腿瘦得恰到好處，真讓人喜歡。聽說陸毅喜歡上鮑蕾就是因為她有雙美腿。你們想擁有這樣完美的腿嗎？毋庸置疑你們可定喜歡了！那就聽我將瘦大象腿的方法一一教給你！讓你們能在夏天裡盡情地露腿露一夏！
★瘦腿茶
既然有減肥茶就有專門瘦腿的瘦腿茶。瘦腿茶是適合那種長期不運動而造成下身肥胖的人喝的。它有利於去水腫瘦身，改善腿粗肌膚。不僅如此，瘦腿茶茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，神清氣爽。所以沒喝過的可以買來試試看，這種瘦腿茶就和減肥茶差不多只不過它比較有針對性。
★狂減肚子檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★狂減肚子大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★雜糧代餐粉
為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？
★酵素
酵素，可以說是當下最流行的了，其實不難理解，酵素就是酶，是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝，營養和能量轉換等許多催化過程，同時可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。
★蜂蜜
蜂蜜是許多人的最愛，因為它不僅健康，口味也是非常的好，純天然的甜甜的味道，泡水喝還是做食物吃都是很不錯的。而且蜂蜜可以說既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還是可用于美容的保健品。
★冬瓜荷葉茶
這款花茶清新自然，清香撲鼻，放鬆心情一整夏。清香甘甜，享受大自然。荷葉採購是當年的新貨，精選新鮮冬瓜，天然晾曬晾乾，最大程度減少營養成分的流失，清香美味！好喝、健康、方便、科學每天沖泡一小包，減肥效果也是杠杠的哦！
★果蔬纖維代餐粉
果蔬纖維代餐粉雖然超低熱量，但是飽腹時間長，最長可達6個小時，完全滿足身體日常所需，純天然農產品，清爽微甜口感好，健康安全，讓小妞們吃得放心，吃得安心，更是減肥開心。果蔬纖維代餐粉被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，是天然高效的減脂營養物質。
★黑芝麻核桃代餐粉
黑芝麻可以提供人體所需的維他命E、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，讓腿上的脂肪燃燒，達到瘦腿的效果。不喜歡運動的女生們吃黑芝麻最方便了，不用運動還能瘦腿，多好啊。食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！
★獼猴桃幹
獼猴桃又稱奇異果，它含有極其豐富的維生素C，是水果中的維生素C之王，同時也含有很高的纖維素。當纖維素吸水膨脹後，可以避免脂肪堆積在雙腿上，預防雙腿變粗。腿上之所以會肥胖是因為有太多的脂肪留在雙腿上，趕也趕不走，所以吃獼猴桃可以預防我們的雙腿變粗。
★香蕉片
香蕉可以通便排毒，不僅可以瘦水桶腰也可以瘦大象腿。雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對於消除體內多餘的鈉和水分有特別強的效果。但是一天內吃香蕉不可以過多，以免引起腹瀉，造成失水過多，這樣可就不好了。我們可以選擇吃香蕉片，就普通吃零食一樣，很方便的。
★木瓜蜜餞
說到木瓜，很多人想到的就是豐胸，但是你們不知道的是它也能瘦腿。那它到底怎麼瘦腿呢？木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，當脂肪堆積在雙腿時，木瓜可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細有骨感。在豐胸是也可以瘦腿，是不是女生們夢寐以求的？我想應該是的！
★菠菜幹
菠菜對於瘦腿有很強的功效，菠菜含有豐富的鉀，除了可以幫助排出水分外還能預防雙腿肌膚乾燥，預防雙腿出現皺紋。早知道，一雙腿可以潔白如玉，沒有任何的皺紋是多麼的重要，我們在對手進行護膚的同時卻忘了腿也會變乾燥，也會出現皺紋的。所以我們應該也要好好保護雙腿。讓我們多吃菠菜，瘦腿，美腿。
★紅豆
紅豆中含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進消化，排尿。紅豆含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物，對美腿瘦身都有不錯的效果。紅豆煮糖水，紅豆煮煮粥味道都很不錯。既養顏又美腿，真值！
腿是女生的第三張臉，手是第二張臉，所以腿就是第三張臉，當你擺脫大象腿，擁有一雙大美腿時，穿著短褲走出去那回頭率可定比你還沒有瘦下大象腿的回頭率高。你想擁有大美腿嗎？你想要別人來羡慕你而你再也不用羡慕別人嗎？好好注意飲食，在注意飲食的同時也記得要適當的鍛煉，這樣的效果會更好。讓你在這個夏天可以美美噠！