最近一個月來南方地區持續下雨，讓人很煩躁。下雨天，特別是下那麼久的雨對人體很不好，很多人體內都鬱積著濕氣。還有的人長了很多的濕疹，腳底啊，皮膚啊，很讓人心煩。到底有什麼方法可以祛濕呢？小編我在這裡將介紹幾種食物，它們全是濕氣的剋星，多吃它們就再也不怕濕氣啦！讓我們一起趕走濕氣，做一個健康的人吧！好了，我們來一起看看到底有什麼食物是可以祛濕的！
1.紅豆薏仁茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
2.紅豆
吃紅豆是可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，它的功能和番薯差不多。對於紅豆我們可以煮紅豆粥，但是小編我比較喜歡煮紅豆湯，每天喝上甜甜的紅豆湯簡直太幸福了，紅豆湯有利於排毒，它能將體內的濕氣通過排尿一樣排出去。
3.綠豆
綠豆具有清熱解毒，排濕利尿的作用。在夏天裡來一碗綠豆湯也是很不錯的，不喜歡吃紅豆的人可以選擇吃綠豆哦，它們的效果是一樣的。但是就是不要講綠豆煮得太爛，這樣會破壞綠豆裡的營養物質，在煮之前可以先浸泡一下，會比較好煮熟。
4.燕麥
燕麥能滑腸通便，它能配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。也可以買麥片自己來煮燕麥粥，這也是很不錯的。小編看外國電影裡外國人早餐都是吃燕麥，裡面還加了水果、堅果仁、牛奶等。這樣的營養肯定非常豐富，我們可以買過來吃，這樣對祛濕氣效果也是很好的。
5.薏仁
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖，同時也可以祛濕。薏仁可以用來煮湯，或者煮粥，味道都挺不錯的。很多女生聽到薏仁有美白的作用，不用想肯定會去買過來吃的，是吧？我猜是的！薏仁一直是女生的最愛，它有美白肌膚的功效。
6.小米
米不含麩質，不會對小腸造成傷害，反而是祛濕的一種好食物。它容易被消化，不會堆積在體內，有利於通便排毒，清熱利尿。而且小米中含有豐富的營養，一直吃大米的我們偶爾吃吃小米也是有好處的。
7.蘑菇幹
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱讚的好食物。氣虛的人要多吃蘑菇。其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方，因此對於濕氣有很強的防禦力，所以沒事就多吃吃蘑菇。祛濕，補充體內所需要的物質。
8.辣椒
祛濕氣不得不說的就是吃辣椒了，四川是濕氣最大的省，他們那裡就無辣椒不歡，吃辣椒可以去除他們體內的濕氣，使他們的身體強壯。辣椒裡含有多種營養物質，維生素啊、蛋白質、鐵啊等等，可以補充體內營養。體內濕氣大的人不妨就吃吃辣椒 ，祛濕氣還能補充維生素C，一舉兩得啊。但是要注意不要吃上火了，辣椒吃多了可是會上火的。
體內有濕氣要注意運動，通過運動可以將體內的濕氣排除出來。同時也要注意吃一些比較排毒的食物。要學會保護自己，愛護自己。做一個健康的人啦！今天小編我介紹的食物你們還滿意嗎？不喜歡吃的要逼自己，因為一切都是為了去濕氣，換回健康。