如今音樂已經成為大多數人離不開的東西，而長期戴著耳機的人也不少，專家認為，耳機頂多戴一個小時就應當讓耳朵休息一下，以免造成耳部損傷！
使用耳機使得耳近距離接觸聲音刺激，接觸噪音源較近，加之其頻率特性較高，聲音強度越大，對聽力的損傷也更明顯。對於不經常使用耳機的市民來說，偶爾使用時也應控制音量，不宜過大，另外，也要儘量確保連續使用耳機時間最好不要超過一個小時。值得推薦的一個原為“60-60”原則：即人們在使用耳機時，音量不宜過大，建議一般不要超過最大音量的60%，也可以根據自身的情況，將音量調至更低，只要保證能聽清楚即可。另外，連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘。
不少兒童在使用電腦、手機等時也佩戴耳機，兒童是否適合使用耳機？
兒童本身也是聽力比較容易受損的群體，並不建議兒童使用耳機，與成人長期使用耳機有可能會造成聽力受損一樣，兒童使用耳機也會對聽力產生一些影響。另外，兒童由於缺乏自製能力，使用耳機的時間往往難以控制。
人們在使用耳機時，耳機塞入耳朵後會產生一定的摩擦，戴久了耳朵就會感覺有點疼痛，所以，平時我們在購買耳機的時候是至關重要的，如淘勝科技的這款蘋果耳機，是利用人體工程學設計！佩戴舒適！