適合女性的春季養生茶
1、肝火旺盛喝菊花茶
相信很多人都知道春季飲菊花茶的好處，菊花不僅僅能夠清肝明目而且還能清熱解毒,可以緩解視力疲勞、頭痛和咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人,沖泡時放些蜂蜜,可改善口感。
2、視覺疲勞喝枸杞茶
枸杞不僅僅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否則會引起燥熱。枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善身體疲勞等等功效。
3、潤腸通便喝決明子茶
決明子是大多數想要瘦身的女性使用頻率較高的一種東西,因為它具有潤腸通便的功效。決明子味兒苦、甘而性涼,有祛風、清肝明目作用;對虛火上炎、目赤腫痛和頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。
4、焦慮抑鬱喝玫瑰花茶
玫瑰花茶相信是很多女人都在飲用的花茶,由於其排毒養顏的功效早就人所共知了。玫瑰花味甘微苦和性溫,是很好的藥食同源食物,最明顯的功效就是梳理氣息解郁、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀，可以適當喝點玫瑰花茶，玫瑰花還有涼血養顏和消脂除口臭等作用。
女性春季喝茶養生的好處
1、肝去火
春季養生著重在養肝,這是因為春季人體新陳代謝旺盛,春天易怒肝火旺,易春天燥熱上火。通過各種茶飲的調節照樣可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
2、消除春困
春風復蘇,陽氣逐漸生髮,但這時人們卻普遍出現春困現象,經常困倦乏力,尤其是久居室內的辦公室一族。多喝一些茶提神,沁人心脾的茶香可使"春困"自消,緩解春困帶來的不好影響。
3、養浩然正氣
選對適合自己脾胃好的茶,春天選茶最好是茶氣飽滿的茶,有溫和養胃的功效,多喝這類茶可以促進體內之氣行走,保持體內之氣流暢,讓體內之氣同時活躍起來。
4、驅除寒氣
經過一年四季的輪回,尤其是冬天寒冷的雪藏,身體難免會有寒濕淤積。在這萬物復蘇的春天,多喝一些熱茶,可幫助驅除身體上的寒氣。
5、延緩衰老
有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有損害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD）,很大程度上高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應和清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇通過實驗試驗的結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E多強於18倍。
女性春季喝茶養生禁忌
1、喜喝新茶
是由於新茶存放時間短,含有比較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強烈的刺激作用,而且會誘發胃病。所以新茶宜少喝和存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
再者茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面多多少少有一定的殘留,頭遍茶有洗滌作用應該扔棄不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶有著稀釋胃液的效能,降低消化功能和加水吸收率高,致使茶葉含有的不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中也同時含有大量鞣酸,因而鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質,長時間會引起人體缺鐵,甚至會誘發貧血症。正確的方法:餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異于"火上澆油"。
6、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因可以促進胃酸分泌,同時升高胃酸濃度誘發潰瘍甚至穿孔。
7、經期喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期間的綜合征。醫學專家通過研究發現,和不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出不喝茶的2、4倍,每天喝茶超過4杯的人增加3倍。
春季喝茶誤區
誤區一：茶越新鮮越好。
新茶是指鮮葉炒制還不足半個月的新茶。相對而言，這種茶喝起來的確味道不錯。從中醫理論講，剛加工的茶葉存有一定的火氣，這種火氣需要存貯放置一段時間才會消失。因此，飲用過多時新茶可讓人上火。新茶中的茶多酚和咖啡鹼含量比較高，容易對胃產生刺激作用，如果經常飲用新茶，有可能出現胃腸不適。胃功能不好的人，應少喝加工後存放置不足半個月的新綠茶。另外要提醒的是，並非所有種類的茶都是新的比陳的好，比如普洱茶等黑茶就需要適當陳化，品質更好。
誤區二：飯後喝茶最好。
飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，最好1小時後再喝茶。
誤區三：茶能醒酒。
酒後喝茶有利有弊。喝茶能加速體內酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解後的物質排出，因此有助於解酒;但同時，這種加速分解會增加肝腎的負擔。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒後喝濃茶。
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