身為一個胖紙，有一個都得明白的道理，那就是“吃多了，總是要還的”！這不，夏天來臨了，每每看到路上那些露大腿的美眉就羡慕得不要不要的。
痛定思痛，不減十斤，決不甘休！以為少吃就能瘦，節了幾天食的小編，快要暈倒啦！看著周圍的瘦子朋友大吃特吃，小編也跟著開吃，終於減肥以失敗告終。
好多瘦子都是“吃”出來的，有的人並不是真的胖，是虛胖。如果你經常睡不醒，打不起精神，刷牙容易噁心幹嘔，早上起來小腿還發沉，那你可能是身體裡有“濕氣”，遠離“濕胖”，每天可以喝一杯紅豆薏米粉。
紅豆薏仁青稞粉，五穀代餐，每天可以泡一杯做早餐，熱量比一個蘋果還要低，不用擔心會變胖，還祛除體內的濕氣。下午休息的時候也可以來一杯，讓胃更加舒服，熬夜加班的時候，也可以給自己泡一杯，補充能量。
除了薏米粉，還可以喝一些青汁，如果你的皮膚容易起痘，經常熬夜加班，點外賣，很容易造成營養不足，出現腸道問題，宿便堆積。大麥若葉的汁，天然鹼性，對人體酸堿不平衡有幫助，而且富含膳食纖維，維生素，可以清潔腸道的健康。
每天喝一杯，養出易瘦體質，擺脫亞健康，皮膚變得更細膩。建議早上空腹飲用，喝前攪一攪更易吸收。還可以做面膜噠，加入適量的蜂蜜，用小勺攪拌均勻，均勻塗抹在臉上，30分鐘用溫水洗淨，拍上爽膚水即可。
減胖一定要堅持呀，不說小編要繼續減肥去啦。喜歡我們的推薦的話，記得關注我們噠！