對於學生朋友來說，想要減肥絕對不能夠節食，以免影響到身體的健康發育，但是生活當中有一些減肥瘦腿的方法是可取的 ，堅持每天晚上回到宿舍，做幾分鐘，輕輕鬆松瘦下來。
一、 粗鹽瘦腿法
在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、大腿等，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。
二、每天刮腿5分鐘
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水 ，這樣可以加快血液流通，提高代謝。
三、狂踩空中單車
這是一種很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個學生瘦腿的最快方法對大腿根部的肉很有效果。