人老了之後，身體就會大不如從前，身體各方面的機能，也會有所衰退了，而稍有不注意 “三高”也隨之而來，所謂“三高”即高血壓，高血脂和高血糖。家中有老人的你想必也很擔心他們患上“三高”吧！今天小編就來教你如何預防老人常見的“三高”狀況，讓你從此無憂！
適當的鍛煉
老人家最適合做那些促進腦細胞發育，提高心肺功能的運動，比如打太極，跳廣場舞都是個不錯的選擇，對於抗衰老，降血脂都有很大作用
不定時體檢
老人家的身體機能比較脆弱，誰也不能預測到下一步會出現什麼，所以不定時不體檢是最好的，家中常備測量儀能夠及時檢測到老人的血壓血脂狀況，及時應對哦
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合理的飲食
老年人消化系統不如年輕人，所以要養成科學合理的飲食習慣，要注意控制葷菜的攝入，給胃腸留有一些餘地。同時，還要吃一些主食，減少高蛋白和高脂肪食物的攝入。儘量不要讓老人喝酒，如果非要喝那就選擇低度數的酒吧，平時泡點石斛楓鬥喝也是不錯的
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