生活中手機電腦給我們帶來了很多的便利，但是你會發現到處都是低頭族，頸椎承受著巨大的壓力。尤其工作中，長期低頭伏案的工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，是非常引起頸椎損傷的。那麼你知道頸椎不好帶來的危害嗎？
1. 會引起頭暈，四肢無力，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起。
2. 會引起心情焦慮煩躁，引發失眠，從而嚴重會導致抑鬱。
3. 由於長期不重視，嚴重還會導致中風癱瘓。
不要認為這是危言聳聽，其實這種情況在我們身邊比比皆是。那麼有什麼方法可以緩解呢？可以做些緩解的動作或者借助外力來按摩緩解。
一：兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向後旋轉360度，一共50次。
二：背緊貼牆，兩手平舉貼牆向上舉起，再回落，來回30下。
NO.1
▲推薦理由：睡眠是影響頸椎的一個關鍵因素，這款頸椎枕不用刻意拉伸頸部，不同程度的頸椎問題都能相應的得到適度緩解，圓枕中間區域貼合你的肩部，使它在睡眠中得到放鬆。水晶絨面料柔軟舒適，不掉色不變形，更加的有潮流氣息。
NO.2
▲推薦理由：多功能折疊的抱枕被，既能當抱枕又能當被子，無論是家庭還是工作中都很實用，滿足你的多種需要，比如在午睡中有個抱枕就能有效緩解你的頸椎壓力了。雙拉鍊的設計大方時尚，點綴溫馨的家居生活，還更加方便耐用哦。
NO.3
▲推薦理由：一款簡單的可以隨身攜帶的肩部按摩小儀器，外觀小巧精緻，還隨時隨地的享受按摩，可以自己操控力道，還你健康放鬆的頸椎。
NO.4
▲推薦理由：無論是肩頸還是腰椎這款捶打器都可以得到讓你得到放鬆，針狀面適合敲打受力比較輕的地方，黑色背面適合受力重的地方，每天利用十分鐘就可以得到讓你感到舒適。
NO.5
▲推薦理由：這款電動按摩器具有多種功能，設置操作易簡單，還有貼心的機芯自動過熱保護，更加安全放心，送給長輩來說也是很好的選擇。
其實無論外界的協助工具有多麼神奇，最主要的還是自身減少低頭的時間，如果真的控制不了，就試試我們的外界輔助來幫你緩解壓力吧。真的要重視起來哦，不要發展成亞健康才後悔。