很多人都有這樣的經歷，久蹲了以後，忽然站起來會感到頭暈目眩，眼前發黑，幾乎馬上就要摔倒在地。這是什麼原因呢？
從醫學上來說，這是因為姿勢調整的緣故，使得身體的血液迴圈來不及配合，因而導致「低血壓」的發生。這種問題，每個人或多或少都曾經發生過。還有，貧血、血糖過低症、老人家的頸動脈硬化引起的腦部缺氧、多發性腦硬化症、內耳炎、聽神經炎等等，都會引起頭暈。
我們可以通過從飲食方面的調整，來改善這方面的症狀，試試下面的食療方法：
一、烏雞黃芪湯
做法：烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
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甘肅岷縣非特級中藥材當歸頭，純天然原色原味的無硫十支歸，切面白嫩，油脂圈清晰，油性十足，沒有華麗的外表，味道卻很香濃。
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仲景黃芪，甘肅非野生黃芪片，甄選道地藥材，GMP認證，三年生主根，紋理清晰，金盞銀盤菊花芯，手工挑選幹度好，更易保存。
二、紅棗栗子雞
做法：紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
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樓蘭絲路一級若羌紅棗， 新疆特產乾果棗子，營養豐富，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱， 可以養氣養血，增加面部光澤，補充鐵等微量元素，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。
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新疆特產和田駿棗，每一顆都是手工嚴苛精選，國標一等品。個大核小，肉質瓷實，口感甜蜜，果香馥鬱。樹上自然風乾，無添加不染色，安全放心。
三、鯽魚糯米粥
做法：鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。
四、嫩母雞黃芪煲
做法：嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、黃芪豬心湯
做法：豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
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內蒙古無硫正北黃芪片，固陽縣特產的正北黃芪片，粉性十足，幹度很高，不熏硫，無狀根靈，無化學肥料農藥殘留，品質好，營養豐富。
六、紅棗沙參煲
做法：紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
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新疆特產若羌一級紅棗，紅棗對女性好，這是世所公認的，幹棗雖然維生素含量有所下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療。
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精選北沙參，無磺乾爽貨，可加玉竹麥冬泡花茶和煲湯料，正宗北沙參天然無硫,不酸,糖心粉口，非常好吃的，煲湯泡茶功效營養好。
七、韭菜汁
做法：韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
八、當歸雞蛋湯
做法：當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
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同仁堂甘肅岷縣當歸，可自行打粉，非野生當歸切片，道地好品質， 精心甄選產季新原料進行加工，大株油性好，香氣濃郁。