寶貝出生後頭1〜2年是大腦發育的關鍵期。保證合理而充足的營養，是寶貝健康成長的基礎，但如果家長稍不留意，養成一些不良的飲食習慣，就會影響寶貝的正常的腦部發育。
寶貝的生長發育離不開合理膳食，離不開媽咪對食物的精心選擇和合理的製備。所以，媽咪們學會讓寶貝吃得健康有益是非常重要的。
1、過甜食品
葡萄糖是大腦唯一的能量來源，所以寶貝的飲食中每天應有充足含碳水化合物的糧穀類食物。除了碳水化合物外，寶貝大腦的發育離不開食物中充足的蛋白質、脂類和維生素，為了讓寶貝聰明快樂地成長，有些食物應少吃或不吃，如過量的以砂糖為主的甜食過多，會影響胃口、降低食欲，從而減少了蛋白質、脂類、礦物質和多種維生素的攝入，難以確保寶貝大腦發育的營養需求。
》》給寶寶選擇配方奶粉的時候，媽媽一定要把好品質關，給寶寶選擇營養全面有助於寶寶大腦發育的奶粉。
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2、含過多粗纖維
不易嚼爛的食物寶貝食用後不易耐受，會給腸胃增加負擔，不利於營養素的吸收和利用，而影響寶貝大腦的正常發育。
》》建議家長給寶寶準備一個輔食研磨器，寶寶吃的安心，媽媽也更放心。
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3、含糖精、味精
較多的食品糖精和味精雖然在我國是被允許使用的食品添加劑和調味品，但有嚴格的使用範圍和用量，嬰兒食品中應避免使用。
》》給寶寶要選擇嬰幼兒食品哦！
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4、刺激性強的食品
如酒、咖啡、濃茶、辣椒、胡椒等要避免給寶貝食用，會影響神經系統的正常發育。
》》家長除了給寶寶選擇安全營養的食品外，還應給寶寶選擇一個水杯，讓寶寶多喝水避免上火。
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5、高溫煎炸或是
煙熏的食品這類食物如臘肉、熏魚等食物可能含有過氧化物和多芳烷烴及亞硝基化合物，這些物質直接有損於大腦的發育。
》》為了寶寶健康，家長可以自己動手給寶寶做輔食，為了讓寶寶愛上輔食，可以給寶寶選擇一套漂亮的餐具。
*推薦：babycare寶寶注水保溫碗勺套裝，五件套和三件套自由選擇，不銹鋼選用更安全耐用的316材質，更輕便耐用，碗下面可以搭配吸盤墊，避免寶寶碰灑燙傷；設計的也特別貼心，叉子和勺子背面的小突起不會碰到桌面，更衛生。
6、含鋁食品
媽咪要注意不能讓寶貝食用如油條、粉絲、涼粉等，因為這些食品在製作過程中通常會添加鉛的添加劑，食用這些食品會造成鋁攝入過多，從而影響腦細胞功能，導致記憶力下降、思維遲鈍。另外，家裡經常使用鋁鍋炒菜，鋁壺燒開水也應注意攝鋁量增大的問題。
》》媽媽不僅要嚴把食品品質關，還一個注意寶寶的飲食衛生哦！如果是在餐廳就餐的話，建議家長給寶寶準備一包濕巾，讓寶寶隨時擦拭，保持衛生。
*推薦：combi康貝抑抗菌嬰兒濕巾，超值3包裝，抗菌配方，衛生清潔，符合國家化妝品衛生規範，讓寶貝遠離細菌侵害，家長可以放心給寶寶使用。
7、含鉛食品
這是媽咪要提高警惕不能讓寶貝食用的。鉛是細胞的“殺手”，當血鉛濃度達到15毫克/100毫升時，就會引起兒童發育遲緩和智力減退，年齡越小，神經受損越嚴重。含鉛食品有油炸食物、爆米花、松花蛋、罐裝食品和飲料等。
》》為了避免寶寶攝入過多的鉛物質，帶寶寶去戶外玩耍的時候，應選擇高景觀手推車。
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8、過鹹食品
鹽過多的食物會增加腎負擔和損傷心血管，影響腦組織的正常發育。一歲以內的寶貝在食物中不應加鹽及醬油，較大一些的寶貝也只能用少量的鹽，一般一天1～2克就可以了。日常生活中媽咪不應給寶貝吃含鹽較多的食物，如鹹菜、鹹肉、鹹魚等。
》》寶寶吃飯的時候，建議給寶寶準備一個餐椅，讓寶寶吃飯更專心。
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9、泡泡糖、巧克力等
此類食物會對寶貝的大腦發育不利，泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑，增塑劑的代謝產物苯酚在消化道被吸收後，對腦發育不利。而巧克力的高熱量會減退寶貝的食欲，咖啡因容易讓寶貝興奮等都不利於寶貝的腦組織發育。
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