夏天不約而至，又到了各位姑娘恨得牙癢癢的時間，減肥瘦身在很多人眼裡總感覺非常困難，不是節食就是跑步，其實不然，現在已經有非常多的小方法來幫助瘦身了，既科學又簡單，我們一起來瞧瞧！
一、仙人掌減肥法
仙人掌的粘液質性寒味淡，能行氣活血，消諸痞。蘋果酸促進胃腸蠕動。三萜促進多餘脂肪迅速分解，並能有效的防止脂肪在腸道吸收，抑制脂肪在肝內合成。
1/2巴掌大小仙人掌，雞蛋清2個，把仙人掌上邊的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌勻，再將約30毫升的蜂蜜放入鍋中適當加溫起黃泡，然後拌炒即可，一周服用三次以上就可達減肥降壓的好效果。
二、芝麻+海帶瘦身法
把它們放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。
三、蘋果餐減肥法
使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給，體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。