什麼你總是越吃越胖，而別人卻怎麼吃都還是個瘦子？原因不是你吃的太多，而是你吃的不對，這些食物看似健康美味，但其實個個都是“高能”食物！
1、1個漢堡=5碗米飯
健康很多人沒時間吃飯，經常買個漢堡解決肚子問題，殊不知，一份漢堡的能量等於5碗米飯！1袋中包的薯條（115克）相當於3碗米飯！
2、2兩瓜子=1兩油
健康很多人愛嗑瓜子，瓜子等堅果類油脂含量很高，像瓜子，幾乎一半都是油脂，吃了二兩瓜子，就相當於喝了一兩油啊。如果是50ml的杯子那就是滿滿一小杯，不長胖才怪呢！
3、半個西瓜=3碗米飯
健康夏天很多人用西瓜代替晚飯，覺得既健康又減肥。每100克西瓜的能量為25千卡至34千卡，吃下半個西瓜，便相當於吃下了3碗米飯。這種節食減肥的方法，讓人在不知不覺中就胖起來了。
左旋肉堿茶多酚片
小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買2送1，超級划算！
4、6個栗子=1碗米飯
健康冬天很多人喜歡吃糖炒栗子，味道雖美，但熱量太高，吃六個栗子等於一碗米飯。6個栗子約50克，那麼六個栗子的熱量就是107kcal，而二兩米飯約174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6個糖炒栗子遠遠已經超過了1碗米飯的熱量。
5、5瓶啤酒=10個饅頭
一瓶瓶裝啤酒為600ml，熱量約為228大卡相當於200克米飯或100克饅頭的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，就相當吃了一斤饅頭10個饅頭，或者2斤米飯！而喝進去五瓶啤酒也是一件很尋常的事。
6、9個湯圓=半兩油
健康最近有種說法，“吃3個湯圓相當於攝入一盤炒菜的油量”。湯圓的含油量非常高，每100克湯圓含13.6克脂肪，3個湯圓，則約含8克油，確實抵得上一盤炒菜的含油量。如果一頓吃掉9個湯圓，約攝入25克油脂（約半兩），抵上國人一天的油攝入量了。
7、1片桃酥=2個饅頭
健康桃酥吃起來口感酥酥的，很多人愛吃，可一片桃酥的熱量相當於2個饅頭！一小片桃酥產生能量205千卡，相當於吃2個拳頭大的饅頭所產生的能量，所以還是少吃為妙。
減肥期間，除了不要碰上面這是發胖食物以外，還要合理運動，結合一些減肥食物或者瘦身湯，效果會更棒，下面這些都是小編親自試過了的，一個月瘦了10斤！相信各位美眉們不就都會變成魔鬼身材！！！
一碗泄油瘦身湯
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小編上了藥監局查詢了防偽，是正品。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
青汁粉
選用天然麥苗打磨而成的青汁粉，含有豐富的膳食纖維，能通宿便排腸毒，有助減少脂肪的堆積從而達到瘦身的效果，可以直接沖泡飲用也可以搭配蜂蜜或是代餐粉等食用，口感清新細膩很好喝。
燕麥壓縮餅乾
晚上宅家不少人都忍受不了零食的誘惑，想要好吃不發胖還能瘦身，那就來點燕麥製成的無糖餅乾吧，薄薄一片酥脆又可口，不含蔗糖，放心吃不發胖，還能刮油瘦身哦。
碧生源常潤茶
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