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毛北生於一個小城市的精英家庭，從小家境優渥，父母寵愛，非常優秀。一路從小學到高中，都是同年人中的佼佼者，幾乎沒有碰到過深惡險阻挫折，高考前夕，他當著好友面發誓：“我毛北將來一定要考入北大，離開這裡！”言之鑿鑿。
語文考試前夕，毛北有點感冒，起床稍微遲了一些，匆匆趕往考場，沒有遲到，但情急之下，居然忘記帶准考證了。毛北當即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿准考證，再回來，已經過了半個小時，毛北無法再入考場了。
他一路痛哭回家，把自己鎖在臥室裡，任憑父母呼喊，也不出聲，接下來的幾場考試，毛北去都沒去，“都丟了一整門的分數了，還考什麼考！”他在臥室裡沖著父母嘶喊。考結束當天，夜晚，毛北打開臥室陽臺窗戶，從陽臺上跳了下去，留下遺書：“我是個失敗者。”
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18歲的林嘉文是西安中學的傳奇，他雖然年紀輕輕，卻已經是兩本學術著作的作者，他已經出版了《當道家統治中國：道家思想的政治實踐與漢帝國的迅速崛起》，和《憂樂為天下：范仲淹與慶曆新政》兩本極具學術分量的著作，洋洋灑灑共70多萬字，史料詳實，視野開闊，很難想像到這會是一個18歲的高中生寫的。
岳麓書社總編在未面見林嘉文之前，一直以為“他是一個非常有功底的歷史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛讚林嘉文：“解放以後最年輕的具有學術能力的作者。”上海師範大學古籍研究專家張教授更是直白地誇讚：“他的水準，一般的博士也達不到，帶博士也帶不到他這個水準。”
林嘉文一時間成為炙手可熱的學術明星，前途一片光明。2016年大年初五，林嘉文帶著枸杞前往李裕民教授家拜訪，順便送了李裕民教授一本宋史新編。2016年2月24日，就在他第二本史學著作出版後不久，林嘉文從家中樓上跳下，雲飛雪落，一頭撞在地上。
死之前，他和好友張揚探討自殺方式。
林嘉文：“張揚，你覺得怎樣的死法最不痛苦？”
張揚：“吃安眠藥。”
林嘉文：“吃安眠藥看起來不痛苦，實際上很痛苦。因為死亡過程很漫長。不像跳樓，上吊，一下子就死了。你看，人生要經歷那麼多痛苦，死亡前的那一下根本不算什麼。”
很少有人知道，林嘉文是一位重度抑鬱症患者，“一走了之的念頭曾在腦海裡萌發過太多次，兩年多來每一次對壓抑、恐懼的感受，都推動著我在腦海裡沉澱下今日對生死的深思熟慮。”
“為什麼如此優秀的人，都如此容易輕生！”李裕民教授扼腕不已。
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《南風窗》雜誌進行過一次不全面的統計，在中國，每年年輕人的自殺數字是在25萬，這其中不乏那些佼佼者，成績優秀，年輕有為。
如果堅持下去，熬過一陣，在未來也許會大放異彩，成為某個領域的領袖，例如林嘉文，年且18，就能寫出博士都無法企及的學術著作，可以想像，他的未來會有過麼寬闊。但他往往卻過早地被風浪拍死在沙灘上，而這些風浪，在常人眼中，似乎看起來也算不上很大。
例如，高考沒考上，再考就是，每年那麼多沒考上的呢，機會很多。
例如失戀，婚姻本來就是一個相互選擇與漫長的過程，但在他們眼中，仿佛泰山一般，沉沉壓下來，喘不過氣兒來，便只好選擇過早結束自己尚且無比年輕，充滿希望的生命。
“這就叫扛不住事兒！”作家余華說，“中國年輕一輩人裡面，很多優秀者，但很少能扛得了事兒的人！”
所謂“扛不住事兒”，在心理學上有一個專業名詞：挫折商太低。
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挫折商又叫逆商，是美國著名教育大師保羅·斯托茨提出來的，挫折商的概念非常寬泛，也許你沒有見過因為挫折而自殺的，但你身邊一定有這樣的人：他們因為一點小事不如意，而到處發脾氣，他們因為遭遇一點小挫折，讓整個生活都變得亂糟糟的。
我就有一位這樣的同事，同事是一位非常優秀的業務員，業技精湛，業務報表一直以來都非常靚麗。
2月份她因為感冒，請了將近一周的假，業績瞬間滑了下來，部門排名進入倒數，月度總結例會時，同事被公司點名批評，甚至被領導私下叫進辦公室指責。
從此以後，同事整天鬱鬱寡歡，見面不打招呼，陰沉著臉，一點小事就反應敏感。辦公室很多人見著她都繞著走，氣氛忽然變得冰冷起來。
孩子貪玩，沒有按時回家，她就動手把孩子打了一頓，老公實在按捺不住脾氣，和她大吵了一架，兩個人甚至鬧到離婚這個地步。
她後來覺得實在受不了，便去找了心理醫生，心理醫生對她說：“你看，你就因為被上司罵了一頓，如此一點小小的風浪，居然讓你事業、家庭、社會整個兒都亂了套，四分五裂。”
年輕時的美國旅行作家凱魯亞克也是如此，他有一次從學校回家，被老師狠狠批評了一頓，心情非常糟糕，回到家就開始亂發脾氣。
媽媽叫他吃飯他把媽媽罵了一頓，爸爸給他送果汁他也發了一頓火，家裡的小狗跑過去蹭他的小腿跟兒，他直接一腳踢開，把小狗踢到陽臺上去，結果一不小心掉下去，摔死了，凱魯亞克頓時哭得昏天暗地。
要知道，這條狗是他養了3年的愛犬。
爸爸摸著凱魯亞克的頭，輕輕地說：“你看，就因為老師批評了你一頓，你把自己的寵物踢死了。”後來凱魯亞克在《在路上》一書中寫道：“我在那一刻意識到，我必須要控制某些事情產生的惡果，我不能因為一件事情的糟糕，就把我生活的全部都弄壞。”
在保羅·斯托茨看來，一個人的挫折商，可以從四個方面來看：
第一， 控制。
風浪來臨時，你能否有效控制住事情，不讓其失控；
第二，歸因。你能否正面挫折，找出失敗之因，承擔後果；
第三， 延伸。你能否有效控制住自己的情緒，不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面。
第四， 耐力。有的時候，風浪會持續很長一段時間，你能否堅持下去。
有許多人，面臨挫折時，不一定會做出自殺這種極端行為，但他們往往會因為挫折弄亂自己的生活，逃避責任，甚至自拋自棄，這也是挫折商低的重要標誌。
如今，大多數父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯獨忽視挫折商。但人生其實非常漫長，這世界永遠比我們想像中的殘酷，每個人都要經歷大大小小無數的風浪，古人說，笑到最後的，才是笑的最好的。
保羅·斯托茨提出了幾種提高孩子挫折商的辦法：
1.鼓勵教育，盡可能鼓勵孩子嘗試新事物，
2. 包容犯錯，告訴孩子享受過程，而非結果，
3. 多帶孩子出去走走，見世面很重要，
4.挑戰有難度的人任務，有難度才會有失敗，培養孩子正視失敗和分析原因的能力，
5.情緒控制教育，告訴孩子要控制惡果所能影響的領域，不要因為一點小小的挫折就亂發脾氣，從而把整個生活都搞的很糟糕。
6.長跑，長跑是訓練耐力最有效果的方式。
重視你孩子挫折商的培育吧，不要讓他贏在了起跑線上，卻因迎接不了風浪，被拍死在路上。
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當你在孩童時
你最不能抗事的時候是？
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