很多人吃得多，動得少，男人出現了將軍肚，女性腰部也越漸肥胖，性☆禁☆感不再！身材成了我們的致命傷。不管試了多少方法，腰部就是瘦不下來！其實橙老實在這裡告訴你，要想輕鬆瘦腰，其實很簡單，首先就要學會對症下藥！
怎樣才能瘦腰？
下面七個動作，帶你增加腰部活力，加快代謝，輕鬆瘦腰！
動作一：
動作細節：胳膊伸直，腿繃緊，腹部收緊。每組動作30次。
動作二：
動作細節：躺平，腿伸直往上提，腹部收緊用力。每組30次。
動作三
動作細節：胳膊支撐身體，提臀收腹，腿要伸直。每組30次。
動作四
動作細節：收腹，腿要伸直，腹部用力。每組30次。
動作五
動作細節：腹部用力伸展腿部，動作放開做。每組30次。
動作六
動作細節：腿伸直，背部挺直，胳膊伸直，腹部提力。每組30次。
這六個小動作不是讓你做一次就完事，一定要每天堅持，瘦腰也就在明日哦！>。<>
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