無論新手爸媽還是二胎爸媽，總是會遇到寶寶不好好吃飯的情況，要麼乾脆不吃，要麼吃的鬧騰，等一會餓了爸爸媽媽又不能不管，簡直虐爸虐媽虐的不要不要的，大多數人都覺得等孩子再長大一些就好了，但其實讓小朋友好好的吃飯的良好飲食習慣是可以培養的，而且並不難。
小寶寶們有段時間裡會開始對食物很感興趣，並會開始學習吃東西。最開始的時候可能是在四個月到六個月的時候，開始吃副食品，在九個月到十二個月的時候開始吃稀飯和麵條，並且開始會對大人們的餐桌和食物感興趣和好奇。
這個時候爸爸媽媽就要注意了，在小朋友一歲半到兩歲時，小朋友們是可以開始擁有自己的餐具的，爸爸媽媽最好是讓自己孩子去挑他喜歡的餐具。同時菜品的豐富度要提高和有變化，讓孩子保持對食物的好奇心和新鮮感，另外關於食物的準備，儘量準備一些孩子喜歡的食物，並將孩子愛吃的食物和需要吃的食物混合在一起。這樣孩子愛吃飯，還不易養成挑食的壞習慣。
最後，爸爸媽媽還需要注意一點的是小朋友是要少量多餐。因為小朋友會東吃吃西吃吃，不想成年人有固定三餐的時間習慣。所以建議大人給小朋友們定時定量。
當然了，如果小朋友她真的很餓，就給他吃一些營養的食物，不要吃垃圾食品。小朋友都是一樣，在沒有饑餓感的時候，即使是正餐也不會想吃東西。如果在他的正餐之間，你給他吃的東西比正餐還好吃，那小朋友就會不喜歡吃正餐了，慢慢的就容易養成不吃飯，或者不專心吃飯挑食等等壞習慣。