夏季到啦！天氣越來越熱！各位同志們是不是到了要露胳膊露大腿的季節啦！今天咱們的主題是排毒養顏的飲品！快拋開那些不健康的飲料吧，自己做出適合自己的飲品，讓你的皮膚和身體狀態都越來越好！
今天咱們做飲品的要領在於：新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裡，直到其出味後得到的純天然維他命水。做法簡單，只要將想用的材料清洗去皮，體型大的切成塊，放進 裝有飲用水的水瓶，蓋上蓋然後放進雪櫃冷藏至少8小時即可。
西瓜薄荷水
材料：西瓜+薄荷+水
裡面富含葡萄糖、維生素和氨基酸等營養成分。這款排毒誰是可以清熱消暑、生津止渴還可以輔助解酒。
但是西瓜算是比較寒的，放進冰箱冷藏之後會更加涼，最好是回溫之後飲用。腸胃虛寒、腎功能不全、患糖尿病的人還是謹慎選擇。
青檸藍莓水
材料：藍莓+青檸+水+冰
這款排毒水最適合對著電腦的盆友！藍莓富含青花素、維生素和果膠，不僅能夠舒緩眼部疲勞，還可以提高夜間視力。而且還有防癌、防心臟病等眾多好處。
長期食用的話，還能保持肌膚健康和緩和皮膚下垂哦~
青薄水
材料：青檸片+青瓜片+薄荷葉+碎冰+水
青檸有超豐富的VC，可以降低膽固醇，消除疲勞和增強免疫力。
不過太酸可能會對胃不好，所以建議大家不要放太多啦。青瓜可以美容哦，味道還是蠻清新的，這個放多些也無妨。
西柚薄荷水
材料：西柚+薄荷+檸檬+青檸+水
西柚含有超級豐富的VC，含有很少的糖份如果要減肥的姐妹們，簡直是必備啊！西柚+檸檬+青檸這個組合，明顯排 毒消脂效果一流！不過也絕對是酸掉牙，所以我建議大家可以泡一大壺檸檬青檸 只放1-2片，然後多放些甜點的鮮橙進去，增加VC，同時可以緩解酸度。