導讀：
垃圾食品總是很有誘惑力，因為色香味俱全，孩子一般都抵制不了誘惑，於是不少家長給孩子買各種垃圾食品，但是你可知道垃圾食品不僅僅會影響孩子的健康，還有很多危害遠遠超過你的想像......
什麼是垃圾食品?
所謂的垃圾食品， 其實幾乎都是熱量的食物，沒有任何其他營養素的，而給人體提供所需，幾乎是沒有的，像包裝零食這些，加工更是黑，新聞漫天飛的。
垃圾食品的危害：
01會使孩子變笨
“垃圾食品會讓孩子變笨”並不是危言聳聽，英國此前的一項研究顯示，兒童出生後三年內大腦發育速度最快，其間如果食用較多垃圾食品，即便之後改善飲食也無法提高智商，這種影響會伴隨一生。與此同時，15個月和24個月時攝取健康的食物，如豆類、乳酪、水果、蔬菜，到了8歲時他們的智商比其他人高2個點。
02會讓孩子長不高
垃圾食品不利於孩子長高，真是因為垃圾食品營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些垃圾食品還消耗孩子體內的鈣質，最終導致營養不良，最終影響個頭。
03會讓孩子生各種疾病
長期營養過剩或食用垃圾食品過多會導致兒童高血壓、高血脂、糖尿病等一系列的疾病。梅肉中含亞硝酸鹽，在人體內與其他物質結合，可能會產生致癌物質，香精對肝臟有損傷，辣條等小食品中含有過多的鹽分可能導致血壓升高，腎臟的負擔加重，膨化類食品中有時含有過量的鋁，會損害神經系統。
垃圾食品都有什麼？
1、各種碳酸飲料
碳酸飲料其實就是帶氣的飲料，比如可樂、雪碧、汽水等，這些飲料磷含量過高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩，不僅如此還會導致“牙脆脆”，所以孩子能不喝就不要喝，還是喝白開水最好。
2、各種糖果、甜飲料
吃過多的糖果和甜飲料也可能導致孩子不長個，因為吃糖過多不利於體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質的代謝，從而影響孩子長高，另外糖分過高的糖果和飲料讓身體獲得的是“虛卡路里”，這樣會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。
3、各種油炸、膨化食品
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
孩子愛吃喜歡吃垃圾食品，就是因為垃圾食品好吃，但是好吃的背後卻是沒營養、有害健康，所以不要給孩子買各種花花綠綠的垃圾食品，這不是愛孩子，而是害了孩子！
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