寶寶的大部分時間都是在睡眠中度過的，充足的睡眠對寶寶的生長發育尤為重要，不但可以讓寶寶長得高，還能促進寶寶的記憶力、智力的發展。
在寶寶睡覺的過程中，常常有一些習慣，是媽媽們不常注意的，這些習慣不但會影響寶寶的睡眠品質，嚴重的還會對寶寶的生長發育帶來危害。
1、趴著睡
俯睡是很好的睡覺姿勢，有助於寶寶胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量。但是如果你發現寶寶在入睡後習慣趴著睡，還將小屁股抬高就需要注意了，這種姿勢一般會被媽媽們忽略。這種情況通常是因為寶寶的腸胃不太舒服，或者是心熱造成的。
2、枕著手睡
很多寶寶喜歡枕著自己的小手睡覺，雖然看起來很可愛，但是這種睡姿會影響血液迴圈，導致胳膊麻木酸痛，起床後會讓寶寶覺得疲累，時間久了甚至會引起胃食管反流，傷害食道。所以，當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫寶寶把小手放好。
3、張嘴睡覺
有的媽媽會發現，有的寶寶睡覺時喜歡張著嘴，其實睡覺時張嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還容易吸進去涼空氣，不但影響寶寶的睡眠品質，還會造成腸胃不舒服。當寶寶感冒鼻塞時就會用嘴呼吸，這時媽媽可以用溫熱毛巾輕敷寶寶的鼻子，可以使寶寶的鼻子通氣，也可以輕輕按摩寶寶的鼻根處。
4、穿衣服睡覺
很多媽媽怕寶寶睡覺凍著，喜歡給寶寶穿著衣服睡覺，或者穿上保暖內衣。但是，睡覺時穿得多或者衣服太緊會影響寶寶呼吸不暢，導致血液迴圈不暢，反而影響睡眠品質。寶寶睡覺時，媽媽給寶寶穿著寬鬆一點的睡衣，然後給寶寶蓋薄厚合適的被子就可以了。
5、被子不蓋嚴
有些寶寶睡覺時喜歡蹬被子或者把肩膀露在被子外面，如果天氣較涼，風寒容易入侵體內，會讓寶寶感冒。這個時候，需要媽媽留心，當寶寶睡覺的時候，要時不時看看寶寶有沒有踢被子，幫寶寶把被子蓋嚴。一般情況下，如果被子蓋得多了，寶寶容易踢被子。對於愛踢被子的寶寶，媽媽可以給寶寶穿個睡袋。
6、睡前吃太飽
建議媽媽們，在寶寶睡前的2個小時內就不要進食了，睡前吃得過飽，不利於消化，會讓寶寶入睡困難或者腸胃不舒服。人體夜間新陳代謝能力最低，睡前吃太飽容易引起消化不良，危害寶寶的健康。
7、吹空調睡覺
隨著天氣漸漸轉熱，很多家庭開始使用空調。空調會造成室內空氣流通不暢，室內外溫差大，會讓寶寶容易感冒，引起呼吸道疾病。媽媽們在使用空調時一定不要對著寶寶吹，窗戶要不定時的開一開，使室內空氣流通。
8、蒙頭睡覺
有的寶寶睡覺時喜歡蒙著頭，覺得很有安全感。但是被子中氧氣不夠，時間一長寶寶就會憋氣、缺氧，影響睡眠品質，還會容易造成窒息。長時間的缺氧還會損傷寶寶的智力發育，所以媽媽們如果發現，一定要及時把寶寶的頭露出來。
鹿洋媽咪教你育兒，一起照顧好自己的小天使~