跑步的時候穿什麼？對於這個問題，初跑者的回答可能就是簡單的“跑步三件套”：tee+短褲+跑鞋，但對於燃燒君這麼一個多年跑步的裝備老油條來說，我可以叨逼叨嘮很久。
跑步本是一件自虐苦澀之事，穿戴好看，得體舒適，能讓你在跑動過程中省心省時省力。經歷過的人都知道，當你跑在興頭，僅僅是鞋帶散落這樣的細微之事都會讓你想爆粗口，更別說裝備上的細節所導致的摩擦、疼痛，這些是很影響士氣的。一旦有些不稱心如意的地方，就要停下調整，再次開跑啟動需要耗費更多體力。停頓也會打亂之前好不容易找到的跑步節奏，重新開跑又需要耗費時間找節奏步入跑步正軌。我想很多人選擇跑步是把它作為一個壓力排解的出口，這樣的人往往工作繁忙、有嚴格時間觀念，跑步更注重效率，些許不舒適無法繼續跑步一定會讓他們敗興而歸。
跑步時穿著好看更能為你增添些許信心，就像古代將軍打仗穿著的盔甲一樣，是一種防衛，也是武力和等級的體現。
撩撥你們的購買欲，鼓吹“我買故我在”的理念並不是什麼好事，但燃燒君可以盡力為大家推薦一些跑步時功能過硬，日常工作生活也可出入各種場合的超值裝備。當你的生活重心圍繞跑步或者運動時，你會發現這樣購物理念可謂一舉兩得，一份錢被掰成了兩瓣花，一件裝備的使用頻率被提高，不至於閒置浪費。如此購買和穿戴成為習慣，便順理成章地造就了你的生活方式。
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帽子 帽子基本是夏天防曬必備，各大品牌都有很多可以供選擇的款式。大部分跑者會選擇速幹、輕量的空頂帽，畢竟頭部是身體散熱的主要部位，常見但設計一般的品牌如ADIDAS和NIKE，高端如Buff PACK RUN CAP。
如果是長時間的戶外活動就推薦防曬更加全面的遮沿“鬼子帽”。
但是這些帽子的運動感太強，平時佩戴有點中二。兼具功能性和設計感的帽子我還是推薦購買Patagonia的duckbill，他家的配件真的養眼。
這款帽子全頂空頂都有，帽身大孔網格利於透氣散熱，帽檐可隨意折疊，顏色和印花更是豐富多彩，騷包必備。
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導汗帶 刺辣的汗水流進眼睛除了難受之外，在運動中還可能因為看不見而造成重大傷害，特別是戴眼鏡的同學這樣的問題更嚴重。止汗帶可以有效的改善這樣的問題，除了傳統的頭帶之外，現在有高科技的矽膠“導汗帶”也是不錯的選擇。
對於很多妹妹來說，導汗帶的裝飾性效果更強，特別是長臉和大臉妹妹，她們健身跑步都戴著，可見導汗帶修臉效果不比美圖秀秀差。耐克在夏日搭配靈感特輯中，更是將導汗帶作為choker來搭配，整個造型靈動可愛不少。
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速幹上衣
夏天的跑步衣服更講究，因為大多數衣服在大量出汗後會導致鹽粒結晶，從而這些鹽粒在皮膚上摩擦就造成皮膚損傷。傷口上撒鹽的痛苦只能靠有速幹、排汗性能好的tee來解決。
這件TNF日本支線的better than naked上衣首先顏色特別，選用了淺灰、深灰、淺綠、寶藍、檸檬黃和西瓜紅六種主色，顏色不深夏季不易吸熱。衣身走線配色更是突出了日本支線的潮流特色，起到畫龍點睛的效果。
不妨礙通氣性的網狀材料選用RDT™Flyweight Dry Knit材質，說人話就是一種高端100%聚酯纖維，短時間速幹排汗，質感極薄，穿上後輕快感呼之欲出。船員領設計上身效果有點可愛。從全身的外部拼接就可以看出這是一件立體剪裁的衣服，貼合修身。
胸前大面積logo印花很多人會擔心悶熱不透氣，但是這件採用不妨礙通風的特殊網格印刷，無須擔心。
這件衣服非常適合出汗量大的夏季跑步越野或者比賽競速穿著，當然如果你願意生活工作穿也不會顯得突兀。這就是日本支線的初衷，讓你享受戶外時光的同時也保證了衣服日常著用的搭配性。
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Bra
其實能hold住跑步的好bra還是蠻多的，而且挑選Bra也要試穿個三四件才能找到適合你的，畢竟在裝備圈流傳“三件不入門”的理論嘛。
既然Bra不好推薦，我就跟你們介紹個最近還挺期待的Lululemon Enlite Bra，也好讓你們一起種個草。
這款bra是lululemon 研發團隊 Whitespace™ 於今年夏天推出其最新研發成果，它專為跑步而設計，並以出色的舒適表現和美觀性讓女生們在熱汗過程中感覺泰然自若。
燃燒君個人覺得，一件衣服所傳達給女生泰然自若的能量，一方面通過其功能性——Enlite 以獨特的多維度立體設計罩杯、穩定支撐的交叉式款背帶、全新的高性能 Ultralu™ 科技面料，呈現出色的超輕質感和透氣性，為胸部帶來靈活空間和有力支撐的精妙平衡；一方面通過其顏色——深藕色、黑色與紫紅色，沉靜而有力，保持女生專注于運動中的每一個細節。
目前這款天貓已經上架，售價850元，貌似是市場最貴，但是海外代購已經有貨了，六七百就能買到。
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短褲
很多人並不在意短褲的選擇，但是一條設計和工藝講究的短褲，還是會讓你跑起來信心倍增，整體造型感更為強烈。
例如這條耐克AeroSwift，從它的英文名稱就能知道它的特性。”aero”意為航空的、空氣感的意思，而”swift”意為迅速的，可見這條褲子是透氣性和靈活性的融合。
Flyvent 腰部設計，不同於一般的寬皮筋腰帶，外層附有規律小孔，增強腰間透氣性。褲子裡料採用局部網眼設計，腿側面料並不是完全拼接，留出兩塊縫隙，這都是為了增強兩腿間的空氣流通。
可能有些人認為耐克就是一個玩弄潮流、服務業余運動愛好者的品牌，但是這條褲子就體現了卓越的工藝和他的專業性。仔細看它的包邊，並不是傳統車縫線，而是採用戶外領域常用的黏合接縫工藝，光滑親膚，簡潔俐落。
褲腿開叉設計，不僅拉長腿部線條，還讓運動無拘無束。後部中央拉鍊口袋，方便放置手機等小物件。無縫精緻拉鍊可以防止雨水滲入，拉合更為順滑。口袋內側也選用防水材質，可以隔絕汗水，謹防手機進水。
燃燒君個人覺得這條褲子充分實現了"clothingphysiology"，身體與衣服之間互動的一種哲理，是機能性運動衣物的較好體現。
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襪子
襪子的選擇也馬虎不得，因為上萬次腳趾間或者腳與鞋的摩擦會導致水泡甚至血泡，一雙粗製濫造的襪子會雪上加霜。想要一步到位的話，推薦大家穿著五指襪，不僅各種運動都可穿著，日常搭配更是舒適異常。
Gearlab這雙襪子分為速幹和羊毛兩種材質，一一分開的獨立襪袋能夠防止腳趾摩擦，保持它們乾爽潔淨。
襪身加入萊卡紗線，造就了足弓處的包裹性和壓縮功能。
羊毛面料五指襪柔然舒適，排汗透氣並不亞於速幹材質，更加適合寒冷地區跑步運動和高海拔越野。
很多試穿過五指襪的跑者都紛紛表示“once穿上，never脫下”，它的舒適度可見一斑。更有甚者，在平時週末休息時直接五指襪配人字拖，買菜遛狗、戶外休閒都穿著，輕鬆寫意，一派祥和。
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跑鞋
跑鞋選擇跟bra一樣困難，所以燃燒君還是推薦一個自己夏日最常穿的Nike Flynite Racer吧，夏天我不是穿著它就是穿著人字拖。嗯，並不是只逮著一雙穿，其實我有N多種配色的Flynite Racer。
這雙06年誕生的第一雙Flynite，吸引我的主要原因是它的修身輪廓，我想簡潔乾淨的線條感是所有人都無法拒絕的。
Flynite的運用更讓它兼顧輕便與透氣，中底搭載的全掌 Phylon材料，前掌內置的Zoom Air氣墊，讓這雙鞋成為一款競速訓練鞋。
鞋面多種配色所大聲表達出的時尚感讓很多並不跑步的年輕人趨之若鶩，但其實人家是為全馬330以內的專業選手準備，適用於間歇訓練和半馬以內的配速訓練。
最近釋出的馬卡龍配色包含果綠、藍莓藍、薰衣草紫及草莓粉四種。
想像一下，穿上這四個顏色，讓你與那些訓練場裡著裝嚴肅的黑練跑者劃清界限，下了訓練場，你可以直接穿上它跑去約會。一雙鞋能夠穿梭於各個場景，實在難得。
總結
雖然運動休閒風刮了一波又一波，還有很多人模仿和推崇日本的urban outdoor風格，但是！穿衣風格的基礎還是源於生活方式。日本那麼流行戶外風穿搭是因為日本山系文化發達，日本年輕人經常戶外活動。你如果不跑步，你買那麼多GYAKUSOU幹嘛？？Tell me why？？
所以，買裝備的基礎還是你要運動，買那麼多昂貴的裝備的基礎是你要成為運動大神，要不遲早剁手，要不關上手機出門跑步。