一到夏天很多女生就開始盲目的減肥，沒有效果不說，還對身體不好。其實減肥要有一個合理的安排，有些能使人發胖的食物儘量少吃，比如下面這些;
1.啤酒
喝啤酒也會長胖嗎？是的，酒精的熱量本身很高，而且經過代謝會變成二氧化碳和水，產生更多的熱量，還會產生乙酸，加速身體脂肪的合成，讓人變胖。
2.速食類
速食類這種熱量無比之高。大家可以想想看，外國人每天都吃漢堡包，大家可以看看很多他們的身材就知道了，一個比一個胖。
減肥的美眉們，不妨試一下下面這些產品，對你的減肥非常的有幫助哦
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推薦理由： 肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。
【檸檬荷葉組合花茶】
推薦理由： 荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。
【辣木籽】
推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。