夏季最爽的過法就是窩在空調房間裡刷著劇，喝著冷飲，但是這樣的做法雖然起到了不錯的消暑作用，但是你身上的脂肪也悄悄的增加了很多。因此，想要減肥或者害怕變胖的妹子們，在夏季和冷飲的時候一定要有所甄別，千萬別碰下面3種飲品哦。
一、碳酸飲品
到了夏季，各種各樣的碳酸飲料就佔據了市場，而且冷藏之後消暑效果的確是非常好，尤其是那種碳酸舒爽的感覺，讓整個人都變得精神了好多。But，碳酸飲料當中含有較高的糖分和熱量，而這些熱量則會使人體吸收，堆積成脂肪，從而變胖。
一、橙汁
好吧，夏季不讓喝碳酸飲料，最起碼還有橙汁可以喝，酸酸甜甜的，再加上冰塊，比碳酸飲料的口感好多了。這麼想就大錯特錯了，雖然橙汁加冰塊是非常不錯的消暑飲品，氮素橙汁當中也含有糖分，一杯橙汁當中包含的卡路里為88，所以妹子們還是少喝橙汁為秒。
一、能量型飲料
除了上述的兩種飲品以外，市面上比較熱銷的能量型飲料也需要少喝哦。這是由於能量型飲料當中包含了糖分和咖啡因，所以卡路里的含量也比較高，因此那些能量型飲料還是建議妹子少喝為好。
有些妹子會抱怨，能喝的飲料都不能喝了，難道這個夏季就要喝白開水嗎？其實，像一些低卡的濃縮飲料或者自製的檸檬汁都是不錯的選擇。另外，妹子們想要變瘦的話，還可以選擇一些擁有瘦身效果得飲品哦。
1、一碗瀉油瘦身湯
推薦的這款瘦身湯非常適合夏季飲用，安全天然的配方對身體沒有副作用，同時還可以把體內的油膩清除出去，獨立包裝還非常便於攜帶，即便是上班的時候也方便飲用。
1、植物草本纖飲
一直瘦不下來的胖子推薦服用這款纖飲，採用植物天然元素，在減肥瘦身的同時還對身體沒有任何影響，沖泡出來的顏色也很清涼透亮，非常適合頑固性肥胖的妹子哦。
1、草決明纖飲
纖體飲是無副作用而且比較有效的減肥飲品，富含草決明成份，具有潤腸通便的效果，因此可以有效排除體內的油膩，飯後來一杯能夠起到不錯的瘦身效果呢。
1、紫薯魔芋代餐粥
快速瘦身，妹子們可以使用這款代餐粥來代替晚餐，包含紫薯、魔芋、枸杞等多種營養物質，在減肥的同時還能補充人體所需的營養元素，沖泡出來之後味道也更美味哦。