綜藝節目熱火朝天的現在，明星們也是蠻辛苦的，真人秀冒險等各種花樣層出不窮，沒有做不到的，只有你想不到的環節設計。
一言不合就讓你來個現場卸妝，比如《真正男子漢》中，當兵第一天就要求女明星們集體卸妝，素顏錄節目。都知道丫丫從出道長相就很驚豔，少數民族的血統讓她的五官更加立體。卸妝後的她，五官依舊精緻，但是濃濃的黑眼圈和黯沉的膚色一下子拉低了整體顏值，秒變路人臉。
最近火的不要不要的“安迪”劉濤，也經常在微博發圖曬素顏照，她的素顏照和上妝後並未有太大差異，皮膚也比較細膩，唯一美中不足的也是黑眼圈以及可能因為拍戲作息不規律而增加的痘痘了。
Baby在此前《跑男》中，也有很多素顏的鏡頭，黯沉的膚色也是重災區。
而這些問題，對於久坐的辦公族表現得更為突出，手腳冰涼、氣血不暢，亞健康的信號不容忽視。
— 氣血不足，怎麼看？ —
看眼睛：眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重，都代表氣血不足；
看皮膚：皮膚粗糙，沒光澤、發暗、發黃等都代表身體狀況不佳；
看指甲：如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。
— 如何改善呢？ —
中醫講究由內而外調理，臉色發黃、皮膚沒光澤等多是氣血不足導致，只有氣血充足，才能加速血液迴圈，把體內的垃圾毒素代謝出去，皮膚自然透亮、嫩白、人的氣色也會自然而然的變好！
中醫很早就認識到食療不僅能營養，而且還能療疾祛病。想要從身體內部提升溫暖，生薑、黑糖、紅棗都是非常好的溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，吃起來也方便。比如直接泡水喝，或者加入點心食材中。不但美味又能輕鬆攝取，對改善體內寒冷有良好功效。
【滇鵬 雲南特產古法黑糖】
推薦理由：黑糖是顏色較深的紅糖，是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，富含微量元素。滇鵬黑糖採用古法制作，保留黑糖原有的營養，堅持無添加、無色素，所以色澤自然、甘味濃郁、清甜不膩。黑糖可以促進血液迴圈，很適合月經期、月子期或者日常調理身體飲用。
【滇鵬 黑糖咖啡雲南小粒即溶咖啡粉】
推薦理由：上班犯困怎麼辦？這款黑糖兼咖啡手工熬制的塊狀咖啡比普通即溶咖啡更濃，口感及味道都滿足蔗香咖啡集合，芳香濃郁、甘甜醇厚，讓犯困的你不僅清醒，更會補充到一般咖啡沒有的營養元素。
【蜜紐康 無抗生素卡瑪希天然野生純蜂蜜】
推薦理由：凍齡女神賈靜雯力薦的一款蜂蜜，蜜紐康卡瑪希花蜜取自於紐西蘭北島的東部野生灌木叢林，卡瑪希蜂蜜優質的營養的成分及豐富的維生素礦物質，適合滋陰潤肺，增強免疫力，對於排毒、調理腸胃非常有效。
【農趣新疆小甜棗】
推薦理由：源自新疆灰棗基地，長時間的日照和無霜期，是它優良的果源優勢，堅持傳統晾曬和一層層的人工篩選，保留的都是優質棗子，個頭玲瓏、肉厚核小、飽滿甘甜，天然棗香，美味可口。
除了食療，也可以通過艾灸改善體質，不過艾灸最好是有專業人士操作哦~泡溫水澡也是個不錯的做法，不但能夠消除疲勞，還有助於暖身，還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用，促進全身血液迴圈，改善體寒哦～