很多妹子在經期的那幾天裡總是會腹痛得下床都要靠勇氣，臉色煞白出冷汗，這種痛苦只有自己才知道，恨不得有個人能代替自己的疼痛，有木有這樣的想法呢？
其實這是可以調理的，只是很多親們都不知道該怎麼的去好好的調理，就連在經期間都不知道該怎麼做才能緩解自己的疼痛，而在經期間之所以會疼痛都是因為體內濕氣重，新陳代謝怠慢和血液不迴圈等等因素所導致。
平常的飲食也要有序的調理才能起到更好的緩解作用，很多妹子都會吃一些止痛藥來緩解痛經，這都是不對的，讓小編來教你該怎麼樣才能更好的做到緩解痛經吧，這樣吃還能幫助減體重哦。
【紅糖薑茶】
紅糖的作用有止痛消腫功效，而生薑有很好的排毒祛濕作用，生薑紅糖搭配一起祛除了生薑的辣味，並且經過多道工序製成，直接沖泡就能喝，每天晨起的時候喝上一杯喚醒身體有機能，長期的堅持喝能緩解痛經，使你面色紅潤。
【薑汁糖】
精選生薑提取精華再經過多道工序製成糖果，具有驅風散寒，祛濕排毒等作用，每天嘴饞的時候含一顆在嘴裡，解饞又養生，祛除體內的濕氣提高新陳代謝，使血液迴圈，對於瘦身養生緩解痛經都很好效果。
【古法黑糖】
雲南是個風景秀麗，水土肥沃的地方，產的甘蔗香甜可口不膩喉，選用甘蔗經過高溫提取精華濃縮成黑糖，放在水中沖泡就散化開來，口感甜潤不柔膩，具有生津潤肺，止咳疏肝和活血止痛等功效，適當的喝一些黑糖泡水增加身體能量緩解痛經。
【玫瑰花茶】
玫瑰花是大家熟悉得不能再熟悉的了，具有滋陰養顏，健脾疏肝和瘦身等作用，沖泡出來的花瓣散發著濃郁的玫瑰花香，在經期間每天喝上幾杯疏通血液堵塞血管，幫助排除體內更多毒素，同時還能改善口氣清新哦。
【牛奶】
牛奶的營養價值十分的高，並且能使身體更快的吸收營養，經期間的女性難免會失眠，食欲不振等，這時候可以喝一杯牛奶幫你緩解，濃香的牛奶在晚上睡覺之前喝上一杯還能幫助你快速的進入睡眠哦
【當歸】
當歸是我們日常中較為名貴的藥材，我們經常都會用當歸來作湯配料，而對於女性來說用當歸直接泡水喝能促進血液迴圈，同時還能改善失眠症狀，搭配雞蛋和紅糖一起更是起到很好的緩解痛經作用。
【手工薑糖膏】
精選老薑，土蜂蜜和紅糖等多種藥材，經過多道手工序製成，直接沖泡水喝口感香辣，甜味濃郁，沖泡一杯喝祛除身體內的濕氣給自己一身輕鬆，同時還能調理好痛經困擾，使身體血液迴圈，氣色更佳。