現代生活節奏越來越快，快捷生活的便利之余美女們也承受著壓力帶來的身體問題，其中最常見的就是失眠。
睡眠對於美容的功效已經是常識性的知識了，睡眠有助健康和美容幾乎霸佔著每天的養生版面，那麼到底怎麼才能睡個美容又安心的覺呢？
睡個美容覺，關鍵當然是床啊！你睡覺的這個“窩”它要具備一切能讓你睡好覺的條件，它甚至有很多種“打開方式”而你卻沒有挖掘。
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|||床上好眠要安穩踏實|||
綠色生活是當今社會的主題，床也要清新自然，穩固踏實，這樣才能讓人睡的安穩。
床最好睡實木床，因為這樣的床不會有異味，更只要的是穩固不會發出擾人的聲音，健康睡眠首選實木床。
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|||床墊好用要功能完備|||
有好床更要有好床墊，床墊對於身體的調整很有幫助，而且只要睡上去就好，是最實惠的健康美容方式。
床墊是人體睡眠時接觸時間最長的物品，它對於睡眠品質有著至關重要的作用，想睡美容覺就得對床墊有新的考慮。
玉石養人，這樣的床墊冬暖夏涼，可以舒緩身體的各個關節，冬天不乾燥夏天不冰人，誰睡在上面都會一夜好眠。
竹炭對於有害氣體的吸附作用是顯而易見的，結合記憶乳膠，完全營造淨呼吸深睡眠的環境，讓你的身體得到充分的休息。
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|||枕頭助眠要保健齊全|||
枕頭的主要任務是在睡眠的時候保證我們的頸椎，讓血液迴圈更加流暢，另外枕頭的質地也很重要。
決明子枕頭絕對是保健的良品，它的按摩作用能夠保證睡眠時頸椎的舒適。再加上茶的清新安神，想睡不好都難。
如果是長期坐著工作的美女，也可以用這樣針對頸椎進行大豆熱療的枕頭，這種多功能的枕頭更加照顧頸椎，美麗從健康開始。
美女媽媽們對於自己的美容覺更是無所適從，因為身體的重量和懷孕的各種反應失眠也是司空見慣的，但是媽媽們的睡眠更需要保障，不僅自己美麗也為寶寶健康。
這樣的枕頭既照顧了美媽媽身體的負擔，也舒適的固定了媽媽的腹部，讓媽媽和寶寶有個健康美麗的睡眠。
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|||被子暖暖要輕薄透氣|||
被窩被窩，有被才能成為美容覺的窩。睡覺的時候被子不宜太重，這樣會直接影響睡眠的品質，睡醒後會更覺得疲憊。
蠶絲被它以輕柔保暖被大家最為認可，加上綿軟舒適的布料，透氣吸汗更是讓美容覺的窩安逸的不要不要噠。
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|||床套親膚要裸睡無懼|||
裸睡也是一種保證睡眠調節身體的一項習慣。裸睡可以增加皮膚與空氣的接觸，有利於血液迴圈以及皮脂腺和汗腺的分泌。
裸睡需要的床上四件套是必備的，它們都是由純棉抑菌透氣的面料組成，親膚舒適勢不可擋。健康生活就從好睡眠開始，美美的在床上睡個好覺才是愛美人士應有的態度。