每個女生都希望有雙修長美腿，看起來勻稱，纖細修長，不過擁有一雙美腿並不是這麼容易，市面上常見的腿部運動也並不是每種體質的人都適合，有些人的小肚腿比較軟，肌肉不發達，有些人則是肌肉發達，小腿堅硬。接下來我們就來好好的瞭解自己的腿型。
【棉花糖腿】
棉花糖腿最大的特色是小腿肚蒼白沒血色、軟軟的，如果你有軟軟的小肚腿，沒什麼肌肉代表太缺乏運動了，這類人的肉很鬆弛，最大問題就是肌耐力不足。
坐在沙發上，把腿抬起來，和地面保持平行，小腿肉都被地心引力拉下去，就代表有棉花糖腿。
tips:吃多點補氣補血的食品，例如紅棗和紅棗，預防內分泌失調。
晚餐用它做主食也是特別好的喲，喝薏米紅豆枸杞粉的主要就是祛濕，消腫，清熱利尿，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，瘦身晚餐必選之一。
青汁的排毒效果居蔬菜首位，它含有豐富的膳食纖維，幫你調理腸胃，促進代謝，解決便秘，輕鬆排除毒素。
【水球腿】
水球腿的特色是身體不胖小腿腫脹，表面線條平滑，也俗稱蘿蔔腿。不管女生多胖多瘦，蘿蔔腿都會找上你，年輕時候沒有蘿蔔腿，老了不見得不會有。
測量小腿圍和身高，將小腿圍除以身高，數值超過0.2就是蘿蔔腿。
tips:舒展運動，坐在椅子上雙腿自然下垂，用雙手放鬆小腿15秒，然後最大限度地翹起腳尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然後放鬆。再踮起腳跟，感受腳面和小腿的拉伸，同樣保持5秒。不斷重複這兩個動作，每次練習重複做10次，然後放鬆一會，繼續練習，直到雙腿酸軟才停止。
酵素是對健康的一種投資，是人體的新成代謝催化劑，多種果蔬發酵配合四中氨基酸乳酸菌成分，可以加速燃燒多餘的脂肪，非常適合長久坐著的辦公室一族，讓你實習坐著都能瘦！
小腿很難消除？是因為腸道內的固態脂肪堆積過多，一般情況下很難排泄，這款寶貝含有荷葉堿，能夠把固體脂肪變為液體脂肪，將多餘的垃圾毒素排出體外，讓身體輕鬆瘦下來。
【石頭腿】
石頭腿的特色是像石頭一樣硬邦邦，表面還凹凸不平。一般運動選手較多，但經常運動，腿型還是直的，但如果你不是運動選手，別高興的太早，那可能是血凝、血瘀造成的結果。
站立面對著鏡子，觀察自己的小腿，看起來很結實，可是線條凹凸不平，就代表你有石頭腿。
tips:按摩，肌肉型小腿較為結實，必須採用拍打按摩的方式才能於小消除肌肉緊張。坐在地上，抬起一隻腳，用拳頭拍打小腿，每天拍打5分鐘。或者從腳踝開始，左右手同時擰小腿肌肉，每天堅持3分鐘。
主打的純天然植物護膚品，獨特的泰國茉莉花香還是蠻好聞的，塗在身上比較稀薄，非常適合夏天用，溫和不刺激，使用後清爽舒適。
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【大象腿】
象腿的特色是四肢浮腫沉重，腿部脂肪尤其多，比蘿蔔腿更令人害怕的象腿，這類人的體質比較濕熱容易出汗。
小腿已經快和大腿一樣粗，而且小腿肉按壓下去沒有彈性、身體也過胖，冰塊腿的特色是小腿肚冷，這就代表你有象腿。
tips:身體祛濕，粗鹽按摩對腿部的減肥非常有效。有助於改善雙腿水腫的現象，另外，粗鹽除了幫助消除水腫，還可以幫助排毒，多按摩，腿上的脂肪粒變小的同時皮膚也會慢慢變好哦！
能有效的祛除肌膚的老化角質，還原白嫩的皮膚，從根層疏通毛孔，以促進新陳代謝排出毒素，幫助消除水腫。
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現在大家都瞭解自己的小腿是屬於哪種了吧？要是還有不懂的問題可以給小編留言，看到一定會回復的！