近日，一個視頻瘋傳網路，視頻中介紹了“3種一吃就胖的食物” 減肥的朋友們千萬提高警惕！這些食物“胖”人於無形！稍稍一口，就熱量驚人！
現在我們來看看這些食物都有哪些？
一：漢堡/個＝5碗米飯
沒時間吃飯的時候，順手買個漢堡填肚，殊不知，一個漢堡的熱量等於5碗米飯！用每碗2兩的米飯的能量（116千卡）為標準，發現一個雞腿漢堡（200克）的能量相當於5碗米飯，1袋中包的薯條（115克）相當於3碗米飯！
二：1/2片小西瓜＝3碗米飯
炎熱的夏日人們習慣吃西瓜解暑，食欲不佳時甚至用西瓜代替晚飯，看清楚：小半個西瓜相當於3碗米飯的熱量！讓你不知不覺胖起來的食物之一。
三、4個糖炒栗子≧1碗米飯
糖炒栗子的高熱量也許你還沒見識到！吃4個糖炒栗子等於一碗米飯。根據中國食物成分表資料顯示，4個糖炒栗子熱量約107卡路里，而二兩米飯約174卡路里，再加上糖炒栗子中的糖、油，4個糖炒栗子遠遠已經超過了1碗米飯的熱量。
所以減肥的妹子一定要儘量避免或儘量少吃這些高熱量的食物，同時，搭配下面這些安全又健康的減肥方法，減肥效果更好喔！。
【一碗泄油瘦身湯】
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小居上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【草決明纖體飲】
需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！
可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【牡丹纖飲】
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【果蔬魔芋粥】
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。
這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！
【腹部抖肉機】
懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先抖起來！