有“骨氣”的媽媽，才能孕育有“骨氣”的寶寶，准媽媽測測看，你的“骨氣”夠不夠？
·你家族成員中曾有長輩發生骨折嗎？ 是□否□
·你是否骨架較小？ 是□否□
·你是否身材纖瘦？ 是□否□
·你喜歡喝咖啡、茶或可樂嗎？ 是□否□
·你飲食中含有大量的鹽嗎？ 是□否□
·你缺乏運動嗎？ 是□否□
·你的飲食缺乏乳製品嗎？ 是□否□
·你小時候也不喝牛奶或其他乳製品？ 是□否□
·你有否服用鈣片，例如鈣爾奇D？ 是□否□
·你會感到關節疼痛嗎？ 是□否□
·你的小腿經常抽筋嗎？ 是□否□
·你有手足浮腫的現象嗎？ 是□否□
計分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。
0—4分：骨氣充足型。恭喜，你的骨骼狀況不賴，但也不能掉以輕心，好的生活習慣繼續保持，也別忘了每天補鈣哦！
5—8分：骨氣搖擺型。嗯，情況還不算太壞，但要引起足夠的重視了。除了調整現在的生活習慣，更要每天堅持補鈣！
9—12分：骨氣急缺型。不要慌，你需要的是馬上行動！建議你即刻開始，調整飲食，並仔細閱讀下文，增強補鈣意識，科學合理地補充鈣製劑！[1]
准媽媽缺鈣有什麼危害？
腰酸腿疼、小腿抽筋、手足浮腫……孕期的種種不適，准媽媽們或多或少都有體會。你以為這是孕期的正常反應，卻不曾想過，這些症狀的“罪魁禍首”，正是因為“缺鈣”。缺鈣狀況如果持續下去，就會引發妊娠高血壓及骨軟化症，給母體造成終生的傷害。同時，缺鈣還會影響胎兒的骨骼牙齒發育，寶寶出生後，也容易出現夜驚、夜啼、出汗、禿枕、出牙遲等缺鈣症狀，甚至患上小兒佝僂病。
為什麼准媽媽會缺鈣？
懷孕媽媽會缺鈣，主要是因為媽媽身體內的鈣質，部分“交給”了寶寶。為了保證胎兒身長增長，保證脊柱、四肢、頭顱骨的正常骨化，這就需要媽媽提供大量鈣質，因此，准媽媽所需的鈣量，遠遠大於普通人。中國營養學會推薦，孕期媽媽鈣適宜攝入量為800—1200毫克[2]，如果得不到及時補充，就會出現一系列的缺鈣症狀。
准媽媽如何科學補鈣？
准媽媽不僅要補鈣，而且要補得科學、合理。由於孕期鈣量消耗實在太大，一般食補難以滿足，因此補充鈣製劑不失為明智選擇。而且，專家已總結出“五大金標準”，作為選擇鈣製劑的參考：1、合適的鈣元素含量。2、含有適量維生素D。3、安全可靠，適宜人群廣泛。4、具有經循證醫學驗證的臨床效果。5、服用方便，性價比高。
十年支持，信賴鈣爾奇D
全球鈣製劑的領導品牌鈣爾奇，真正符合“金標準”。它採用安全純淨的碳酸鈣源，提供高達600毫克元素鈣；並添加維生素D促進鈣吸收利用，充分滿足孕婦每日鈣質所需；安全有效，適用人群廣，一天一片，只要一元左右。自進入中國10年來，全力支持中國消費者的骨骼健康，成為2005年消費者最喜愛的西藥保健類知名品牌，更是懷孕媽媽補鈣的放心選擇。
關愛寶寶，要從關愛自己做起，媽媽們趕緊行動起來，為了寶寶們的健康，讓自己充分補鈣，補好鈣。
