有時候班上著上著就會覺得困倦疲勞，甚至是懨懨欲睡，甚至上眼皮不自覺地要搭在下眼皮上。上班族們經常會有這樣的困惱，尤其是對於每天面對著電腦的上班族們來說，偶爾打一個哈欠都很正常。那麼有什麼方法可以緩解這種疲勞嗎？來喝茶吧，這是最簡單的方法。
很多年輕人都對於毛尖都特別鍾愛，它具有清新、高雅的香氣，沖泡出來的茶湯碧綠，茶葉舒展沉在杯底，滋味非常鮮爽、醇厚。
早上9點鐘剛上班那會兒如果還是睡眼惺忪的樣子，那選擇毛尖最適合不過。毛尖湯色清澈，滋味甘醇，可使人神靜氣寧，人體中樞神經興奮起來，明目提神的效果顯著。
有一些上班族，他們每天都需要長時間面對電腦工作，長時間下來就會受到電腦輻射而影響到身體的健康，選擇白菊花泡水喝是一個不錯的選擇，不僅防輻射，還有養生的效果。
白菊花茶的沖泡方法將白菊花取出四五朵，然後放入透明的玻璃杯中，隨後加入開水進行沖泡兩三分鐘，然後就可以飲用了。如果想要令味道更好，那麼也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。
枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現代醫學證實，枸杞對上班經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。遠離亞健康，讓你的眉目更具電力哦！
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養，又稱“明眼子”，擅長明目提神。枸杞還可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，達到美容的效果。
一說起決明子，相信很多人對其並不陌生，大部分人都喝過決明子泡的茶，它作為豆科一年生草本植物決明或小決明的乾燥成熟種子，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。
決明子，又名還瞳子，因它的明目功效而得此名！顧名思義，決明子乃是清肝明目之要藥。決明子也有排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。
喝茶是每一個上班族的常態，無論喝什麼茶，都要注意不能空腹喝茶。空腹喝茶可能會引起眼花、心煩等“茶醉”現象。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水就可以緩解。