肥胖不是一下子就能吃出來的，更多的是不良的飲食習慣造就了脂肪堆積造成的，而你想要更好的瘦身的話，首先要做到的就是把日常的不良生活習慣改掉，以下兩種生活中的壞習慣如果不改善，永遠都別想瘦。
一、吃肉不吃蔬菜，肉的脂肪含量和蛋白質特別的高，平時只吃肉不吃菜，身體營養不能均衡，以至於脂肪堆積造成肥胖。
二、不吃早餐，很多人都喜歡熬夜以致於第二天總是賴床，總是會錯過吃早餐的時間，令自己在午餐和晚餐時間吃得更多。
以上這兩種習慣是我們日常中最經常見到的，也是很多人最經常犯的毛病，如果不想自己肥胖，就必須要改掉，同時在日常的時候對飲食還要進行改善。 另外，下面這些產品會對你的減肥十分有幫助哦，在夏天做一個美麗的瘦女子吧
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推薦理由： 肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。
【辣木籽】
推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
【冬瓜荷葉茶】
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