食物，歷來是最天然最安全的護膚品。臉上的斑斑點點，是不少女生的煩惱，補水和調節內分泌是祛斑的關鍵，一些蔬菜可以達到補水淡斑的效果哦，一起來看看蔬菜界有哪些“祛斑霜”
斑點的形成原因：
1.內部因素
壓力， 荷爾蒙分泌失調 ， 新陳代謝緩慢
2. 外部因素
裸☆禁☆露在強烈的陽光底下會引起黑斑、雀斑等色素沉著；不良的清潔習慣，造成色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題
【生薑】
生薑中含有薑辣素，具有加速血液流通，加快人體新陳代謝作用，可以清除自由基淡化並去除色斑，老年人常吃生薑可除“老人斑”
【番茄】
因為番茄被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
【絲瓜】
絲瓜中含有豐富的維生素和蛋白質，能夠幫助肌膚在淨白的同時去除斑點，含有的微量元素以及抗壞血酸，對肌膚都起著非常好的保健作用
【茄子】
茄子富含維生素P，可以幫助軟化血管，同時還富含維生素C，可以幫助肌膚預防黑色素的形成，對肌膚有著很好的美白功效
【白蘿蔔】
白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩
【馬鈴薯】
馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使乾燥皮膚變得柔潤光滑，並對除斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效