現在生活壓力加上快節奏的步調，人的壓力變大容易失眠。而對於愛玩的妹紙來說，夜晚才是一天的開始。所以很少會有妹紙會早早的躺在床上睡個美容覺了。
但是看完下面這個，你還敢晚睡嗎？
46歲的sarah chalmers參加了英國一個睡眠試驗，分別連續5天只睡6小時和睡滿8小時，發現面容區別差異明顯。
要知道晚睡帶來的一些皮膚乾燥，膚色暗沉等肌膚問題比你想像的還要嚴重。小編公佈夜晚保養大秘笈，妹紙們養成保養的好習慣才能恢復好皮膚。
◆習慣一：晚睡不晚洗
肌膚的保養要順應時間和身體的狀態，所以愛晚睡的妹紙千萬不要等睡前再洗臉，儘量把潔面時間提前減少肌膚負擔，可以預防粉刺痘痘的產生。
夜晚的潔面產品最好選用一些含有果酸或者水楊酸成分的潔面乳，能更好的深入毛囊清潔毛孔，增加角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面黑色素的堆積，這樣即使晚睡皮膚也不會有暗黃的疲憊感。
【推薦理由】：溫和卸載面部及眼部肌膚的污垢和殘妝，用後清爽滋潤不緊繃，幫助肌膚留住天然水份。植物成分可調節肌膚油脂平衡，改善膚質膚色。
【推薦理由】：有效殺除粉刺原因菌，充分的泡沫能徹底洗落皮膚上的多餘油脂、黑頭等雜物，平行油脂分泌，有薄荷成分配合的清涼感，洗完讓皮膚清爽舒暢。
【推薦理由】：4個顏色，黃色款針對膚色暗沉提升皮膚透明感，去角質黑頭，粉色款針對毛孔粗大，系列中保濕效果強。綠色款吸附毛孔中的油脂及髒汙，系列中清潔力強。藍色款針對皮膚消炎，適用並預防成人痘痘肌。
◆習慣二：注重保濕護理
晚睡、熬夜和過度疲勞都會造成皮膚缺水乾燥，缺乏機能。所以夜晚的補水保濕工作一定要做到位。潔面後儘快塗上保濕效果好，容易吸收的爽膚水。
用化妝棉塗抹的時候要注重眼周和唇周的肌膚，這部分肌膚容易乾燥暗沉，堆積黑色素。塗抹的時候用手指臉上輕輕按摩，力度大致為可使皮膚微微下陷，這樣可以促進精華的吸收。
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◆習慣三：零點前使用精華液
精華液的步驟也是不能省略的，最好在零點前使用，這樣精華液中的修復成分才能更好的滲入到肌膚深層，修復細胞，幫助肌膚恢復活力。
精華液的成分不需要你多做什麼工作，會在夜間的時候自動地加強細胞活力，促進代謝迴圈。
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【推薦理由】：毛孔收縮精華，能收細已形成的粗大毛孔、調控皮脂分泌,收縮毛孔,淨化肌膚,防粉刺或暗瘡。使肌膚保持光滑，細膩，水潤的狀態。
◆習慣四：塗晚霜有技巧
晚霜的使用手法也要注意，先在額頭、兩頰、鼻頭和下巴這5個部位塗上晚霜，然後用掌心包住面部5秒，利用掌心的熱度促進晚霜的吸收，將殘留在手掌的晚霜順帶塗抹到脖子，左右拍打下頸側，可以收緊頸部肌膚，預防頸紋的產生。
★★TIPS：睡前3分鐘煥膚按摩
中醫上認為面部皮膚的健康狀態取決於臉部經絡氣血的通暢程度，所以在睡前花上3分鐘做個簡單的按摩促進血液迴圈，可以解決很多皮膚問題。
按摩手法：
Step1：先把雙手搓熱然後用手掌覆蓋在臉上；
Step2：手上熱度減退後，雙手捂住臉從上往下按摩10次；
Step3：重複1/2的動作，完成3~5次即可；
Step4：用指腹按照從中心到週邊，從下往上的順序在臉上點按，眼周、嘴角、鼻翼等容易色素沉澱的部位重點按摩。