大家好，我是十五，聽說長得好看的人都關注我了。
下面這組圖片，你覺得左邊更好看還是右邊更好看？
那麼相同的體重，你會選擇弱不禁風的的美感還是有線條感的身材？
十五覺得右邊更好看。因為右邊有一種身體的線條美和力量感。
每次十五聽到妹子們嚷著說為什麼我跑步這麼久體重沒有什麼變化呢？時都有一股跑去糾正妹子想法的衝動！因為我們都知道，500克的肥肉和500的瘦肉看起來是完全不同的。一個鬆弛、軟塌塌，一個緊致。
如果你腰圍瘦了，穿衣服更好看了，但體重卻沒有什麼變化時，這是因為你的肥肉都變成肌肉啦。肌肉含量越高，你的基礎代謝率就會越快。
至於妹子們擔心怕練成金剛芭比的問題，那真的是多想啦。要知道女性體內的睾酮分泌量很少，為男性的8%到10%，也就是說女生長肌肉的速度幾乎是男性的二十分之一！
1. 吸汗帶跑步發帶護頭巾（9.9￥）
跑步出汗的大汗淋漓的時候特別爽，感覺所有壓力都釋放出來了。但，你有沒有在跑步過程中遇到過需要一直擦汗的情況？尤其是額頭大滴大滴落下的汗，特別遮擋眼鏡，流到眼睛裡也很難受。有一條頭巾就可以幫你吸汗，還能遮擋額前碎發。
2.運動防震內衣（49￥）
妹子們可千萬別忽視了運動內衣的重要性，它可以保護胸部因跑步產生的晃動。選擇運動Bra的支撐等級時，參考兩個維度：一是自己的罩杯，二是運動強度。從a往上數，越大越需要強支撐 。吸汗和透氣性好也是運動內衣的一個重要標準。這個內衣適合胸型比較小的姑娘。
3. 泡沫軸按摩棒（29￥）
運動完後最重要的一件事是什麼？那就是拉伸放鬆肌肉，放鬆能防止肌肉酸痛，還能釋放疲勞。有時候妹子覺得跑步後小腿粗有肌肉腿的原因跟沒有放鬆也有關係。放鬆能改善肌肉的不平衡。
4.《 當我談跑步時我談些什麼》（17.8￥）
最後，如果你是個文藝或者愛看書的妹子，那麼隆重推薦村上春樹這本書給你，村上每天堅持跑步，曾從清晨跑到傍晚，記錄了他25年跑步與人生的歷程，興許能引起你一些跑步中的共鳴。