寶寶開始吃輔食嘍,除了我們推薦的米粉以外,給寶寶添加什麼食物比較好呢?
嬰幼兒階段,我們的寶寶由於各項組織器官尚未發育完善,消化系統顯得還很稚嫩,因而寶寶對食物的攝取是非常挑剔的,在為寶寶添加輔食時,不要根據自己的喜好添加,對大人來說是美味佳餚的食物,並不一定適合作為寶寶的輔食。以下食物適合8-18個月內的寶寶作為輔食的選項。
1、香蕉
香蕉營養豐富,含有碳水化合物、蛋白質、維生素C等營養成分。此外,香蕉富含的水溶性纖維可以促進腸胃蠕動,預防便秘。
▲寶寶注水保溫碗,採用食品級材質,不含有有害物質,安全環保,注入熱水掌控溫度保溫食材不變冷,麻麻再也不用擔心小碗被我掀翻啦。屬於寶寶自己的餐具,更乾淨衛生,避免交叉感染。
2、小米
小米澱粉含量高,易於消化吸收,可幫助寶寶吸收各類營養素,還具有開胃、防嘔吐的作用。
3、大米
大米做成粥,可以養胃、清肺,米湯則能刺激胃液分泌,有助於消化,還能促進脂肪的吸收,非常適合寶寶食用。
▲採用天然竹纖維,為健康保駕護航,各種不同的顏色讓你愛不釋手,集齊一套既可以肆無忌憚的賣萌啦!有趣時尚的圖案設計讓寶寶養成自我進食得獨立習慣。
4、玉米渣
玉米中含有大量的膳食纖維,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎等;玉米渣粥對治療消化不良有一定效果。
5、冬瓜
冬瓜味甘淡、性涼,有清熱解毒、利水排濕、消腫等功效,富含鉀和維生素C,不含脂肪,適合比較肥胖的寶寶食用。
▲這款餐具採用不銹鋼的材質,外形美觀大方,是寶寶外出的必備餐具,密封蓋設計,不用放心飯菜會灑出來,還有隔熱保溫的作用,吸盤底可拆卸,方便清洗。
6、土豆
土豆富含蛋白質、多種維生素和微量元素,有“地下蘋果”的美譽。其含有的大量膳食纖維能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,預防便秘,且不會引起過敏,是寶寶的安全輔食。
7、番茄
番茄含有營養價值較高的抗氧化番茄紅素,切丁煮軟,添加在寶寶的輔食中,除了能增加食物的美觀,促進寶寶的食欲之外,還能讓寶寶攝取到珍貴的番茄紅素。
▲寶寶的好習慣從養成良好的吃飯習慣開始,可折疊兒童餐椅,易清洗,方便攜帶,外出也能使用;輕鬆折疊,不佔用房間位置。
8、蛋黃
可供給寶寶豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣等,又有預防小兒軟骨病、小兒貧血的作用,還有補腦益智的效果。寶寶食用蛋黃,可以補充奶類中所缺的鐵。對於母乳餵養的寶寶來說,是非常必要的
▲吃飯的時候寶寶就可以系上飯兜拉,防水不會弄濕衣服,很輕很薄很舒服,防水效果非常好,而且洗滌方便,一般就是用洗碗用的洗滌劑揉揉就可以了,不會弄得滿地都是食物,媽媽真的省心很多啦。
9、油菜
油菜富含維生素C、鈣和鐵,胡蘿蔔素也很豐富,具有清熱潤喉、消腫散結的食療作用,有助於增加寶寶機體免疫力。
10、菜花
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及礦物質,其中鈣含量接近牛奶,有助於寶寶的骨骼、牙齒鈣化;同時對寶寶的視力和記憶力的發展也很有幫助,還具有肝臟解毒功能,增強免疫力。
▲這款寶寶輔食盒套裝,採用獨立存儲,密封不漏,安全便攜,不含BPA,方便清洗更方便攜帶!
11、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的水溶性纖維與β-胡蘿蔔素,而β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,提供寶寶成長所需的營養。
12、山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養物質,有利於增強寶寶脾胃的消化吸收功能。
13、捲心菜
捲心菜屬於粗纖維食物,寶寶常吃可以鍛煉牙齒的咀嚼能力,還可以鍛煉胃腸的消化能力,防止便秘的發生。
▲寶寶專用的輔食研磨器,每次為寶寶準備食物也不麻煩,清洗又方便,而且研磨器不會磨得太碎,剩一些纖維在裡面,對寶寶也是好的。