現在很多人的工作是全天對著電腦，很可能一上午頭也不抬，眼睛疲勞乾澀在所難免~
下面小編就教你幾招，快速緩解眼睛乾澀的小技巧，還你一雙明亮又水汪汪的大眼睛~
招數一：用力眨眼，緩解眼乏
動作：有節奏地用力眨眼，約一秒鐘一次，做36次。
功效：通過眨眼的眼瞼運動，可放鬆眼瞼肌肉，擠壓眼瞼腺體，輕揉按眼球。適用于屈光不正、視疲勞、乾眼症，以及慢性炎症引起的黑眼圈、眼袋等。
招數二：旋轉眼珠，鍛煉眼肌
動作：張眼看遠處或是閉上眼睛，採用上、下、左、右的順序巡迴轉動眼球。每個方向，眼球都應盡可能地達到極限處。共巡迴36次。
功效：這種轉眼法可以鍛煉眼肌，使眼睛靈活自如，炯炯有神。適用於預防和控制近視、眼睛疲勞、眼睛乾澀，對眼肌麻痹的康復也有好處。
招數三：揉捏眼瞼，滋潤眼球
動作：雙手用拇指、食指提捏起上眼瞼，有節奏地上下揉捏轉動36次。眼睛即可感覺到濕潤舒服。
功效：這屬於瞼板腺自我按摩，對慢性的瞼板腺炎、瞼板腺功能障礙、視疲勞、乾眼症有效。
招數四：擠壓眼角，改善淚溢
動作：先用雙手食指按壓鼻樑內眼角稍上方凹陷處（即睛明穴）36次，再用單手的拇指、食指壓住鼻樑內眼角（睛明穴下方一分），稍用力、有節奏地從內側往上擠壓9次。有淚液或眼分泌物從下淚小點擠出時，用乾淨毛巾或紙巾抹掉。
功效：對慢性結膜炎、沙眼引起的淚道狹窄的淚溢有效。如果是滴眼藥者，完成本動作再滴，效果更好。
招數五：抱頭按壓，舒緩頭頸
動作：雙手指尖朝上、掌心貼近耳朵，十指自然張開呈抱頭狀，無名指壓在眉頭內則（即攢竹穴）、拇指壓在頸項與髮際的交接凹處（即風池穴）稍用力按壓並往上推，共做36次。
功效：可改善頭痛，眩暈，頸項酸痛，有明目、改善眼睛疲勞、消除黑眼圈等作用。
招數六：極目遠眺，調節視力
動作：凝神遠望前方無限遠處（最好正前方無任何物體遮擋），默念數位至180次，即可收功。
功效：可以放鬆精神壓力、舒緩眼睛疲勞、明目，對近視的預防、控制近視加深、延緩老花眼有好處。
大家記得在工作間隙動起來哦~