前方高能預警，夏天就要到了，你捂了一個秋天加一個冬天的冰雪肌膚就要“大白於天下了”，當然養了一個冬季的冬膘在這個季節也要暴露了，再怎麼藏也藏不住了，還在等什麼呢?
工作在忙，生活在艱難，也不能放棄對生活品質的追求，看看維秘的女神們，這樣完美的身材你真的不羡慕嗎？如果還沒有動力？那去照照鏡子，你有傾人城的盛世容顏嗎？看看支付寶餘額，小數點前有數不清的零嗎？上上體重稱，你就暴露了你的懶惰，別猶豫了，趕緊動起來吧！
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|||別猶豫，你需要多動動|||
記得被黑得體無完膚的袁珊珊嗎，如今卻成了娛樂圈的勵志人物，帶著馬甲線強勢回歸，袁珊珊打了一場漂亮的翻身仗，一個能對自己身材控制到如此地步的人，我想她不是真的招黑體質！再低頭看看自己肚子上的游泳圈卻還在，你的良心不會痛嗎！還等什麼，馬甲線練起來呀!
健身球是被譽為“馬甲線神器”的健身器材，適合新手入門，而且多少健身達人都在健身球的幫助下練成了性☆禁☆感迷人的馬甲線，你真的不動心嗎？
看著大表姐的腿，是個妹紙都希望自己的腿長一米八，都希望自己的腿還可以再瘦一點，再長一點兒，腿型再完美一點兒，都想擁有明星那樣的大長腿，腿長是天生的，但是腿型卻可以練出來喲！
動感單車真的是一個會中毒的器材，你會愛上這種瘋狂的感覺，你更會迷上大汗淋漓的健身方式，過程雖然苦，但是它帶來的結果卻是比蜂蜜還要甜，下手試試吧，這個夏天，迷你短褲不再是場夢境！
聽說最近天鵝臂已經火的一塌糊塗了，上網看了看所謂的天鵝臂，詩詩女神真的是美我一臉，我默默的捏了捏自己的麒麟臂，心裡有千萬頭神獸奔騰而過，為了向女神更進一步，我要開始甩大招了！
練就天鵝臂和天鵝頸最快的方式就是加快血液迴圈，最重要的方式就是舉鐵，就是如此簡單粗暴的方式，便能帶給你如女神一樣的美麗！
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|||別偷懶，慢慢地放鬆|||
運動完以後的身體拉伸與放鬆簡直比運動本身還要重要，你敢信！反正，我是信了，網上有句話怎麼說來著“曾經偷過的懶，如今都會變成打臉的巴掌”我現在看著自己小腿上經久不衰的肌肉，就會想起，高中時代跑步後偷懶，不做拉伸，積累了大塊的肌肉，我表示，我寧願是一堆肥肉啊！所以，拉伸是必備的！
每天在瑜伽墊運動幾分鐘，做幾個簡單的瑜伽體式，喚醒你的身體，你做過的好事，你的身體都會有感知，堅持住，你會看到身體對你的回應~
高強度的運動過後，肌肉會有膨脹感和緊張的感覺，如果不做肌肉放鬆的話，肌肉會變成難看的肌肉塊，所以要給肌肉多多按摩~
泡沫軸能給肌肉提供相應的按摩力量，特別是肌肉的局部放鬆，並且能夠很好的促進血液的迴圈，讓肌肉有個很好的放鬆緩解過程！
對於簡單的健身訓練過後的放鬆只需要適量的放鬆內容就可以了，簡單的瑜伽放鬆姿勢或者借助健身器材來放鬆身體。
簡單的一條瑜伽拉伸帶也可以達到拉伸的效果，健身過後，用拉伸帶緩解一下肌肉的緊張感，讓身體慢慢的安靜下來，才能達到自己想要的健身效果。
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|||別著急，靜靜地昇華|||
別著急，做戲也得演全套。健身也得是一樣的道理，這時候是該徹底的放鬆一下了，靜靜地放空自己，細聽自己的呼吸，感受身體的變化，這時候，來個熱水澡，簡直是無與倫比的享受~
帶有按摩功能的足浴桶，泡腳是古時候就有的習慣，對於身體的好處自不必說，最重要的是要好好犒勞一下辛苦了一整天的雙腳，特別是穿高跟鞋的美少女們，足部是需要真正的放鬆。
“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。”楊貴妃傾國傾城的肌膚可都是溫泉泡出來的，忙碌的一整天，泡個熱水澡，爬上暖乎乎的被窩，那種幸福的感覺，不言而喻！
木桶泡澡，讓我有種時光穿越的感覺，在小時候的夜晚，在家裡的小院子裡，泡在木桶裡，看著漫天的星星，想像著織女與牛郎的相會，水涼了，讓奶奶再加點熱水，這款木桶有多種搭配選擇，自己在家就可以薰蒸，簡直不要太方便喲！
運動會使你快樂，堅持你的運動之路，你會看到的，不僅是身體外貌的改變，還有氣質與精神的改變，生活的忙碌並不能帶走你對生活品質的追求，泡一個香噴噴的澡，美美的睡一覺，把自己寵成小公主，明天又是美好的一天！