現代人平時都習慣晚睡，即使是早睡也是翻來覆去的睡不著，但是皮膚不能晚睡哦!有什麼方法可以保護壞習慣給肌膚帶來的傷害呢?保養肌膚的方法還是有挺多的哦！對於習慣晚睡的茹涼們來說，這幾個護膚方法還是不錯的哦!
中醫學認為，保養皮膚應該要根據環境及身體狀態的變化，所以不要等到睡覺前才清潔皮膚哦！儘量把清潔肌膚的時間提前，不僅能有效減少皮膚負擔，而且還能預防粉刺和痘痘哦。所以建議茹涼們，在潔面時使用能卸妝和清潔合二為一的潔膚乳，2分鐘搞定清潔，一些含有果酸或者水楊酸的潔面乳深層清潔效果會更好哦。
第一步 、晚睡不晚洗
這款潔面乳有蓮芯成分，很清爽，非常適合夏季使用。潔面，卸妝都可以，性價比不錯。膏體是白色的裡面有綠色的小顆粒，加水揉搓的時候感覺有點想香皂起泡的樣子，泡沫不算豐富，但是比較細膩，香味淡淡的，很好聞。洗後也比較舒服，乾淨不緊繃，去油效果不錯也不會乾燥。有這款潔面淨妝兩用乳就方便多了，洗臉的時候就能把BB霜，彩妝給卸掉，我用了還不錯，感覺很乾淨！很清透！
第二步 、做好高度保濕護理
通宵追劇 長期熬夜和過度疲勞會讓肌膚鎖水能力變差，變乾燥，因此潔面後儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液，先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，輕輕按壓皮膚使其稍微下陷即可。
眼部及嘴巴周圍特別容易乾燥、暗沉要進行細緻塗抹，易乾燥的臉頰更要充分塗抹哦！最好用整個手掌，輕壓在皮膚讓其充分滲入到皮膚中去。
用了之後沒有緊致感，提亮肌膚，皮膚水嫩水嫩的，對於剛潔面的鎖住水份是最合適不過的產品哦，並且這款產品去痘印 去斑也是相當的給力哦！
第三步、 替代性面膜迅速改善乾燥
如果每天敷面膜會導致過度保養，那麼，在潔面後用保濕水將紙面膜浸透，敷在臉上。大約10分鐘後面膜中的水分就會被皮膚吸幹（以每個人的具體情況而定，當水份吸幹了以後），接著再噴上一層保溫水，5分鐘後揭下，皮膚就會變得水潤柔嫩。如此簡單又實惠，也不會導致皮膚營養過剩，天天用都可以的哦！大約10分鐘後面膜中的水分就會被皮膚吸幹（以每個人的具體情況而定，當水份吸幹了以後），接著再噴上一層保溫水，5分鐘後揭下，皮膚就會變得水潤柔嫩。如此簡單又實惠，也不會導致皮膚營養過剩，天天用都可以的哦！
千纖草絲瓜水以清新溫和的紅樓古典配方，調和絲瓜水、金鏤梅、透明質酸、維生素及礦物質等有效呵護成份,天然絲瓜水，富含天然植物菁華之保濕因數、皂素、醣類、植物粘液、維生素及礦物質等.能快速滲透，控油，縮小毛孔，緊致肌膚，具有清爽，保濕白皙等多重功能。減輕皺紋，改善粗糙，永葆肌膚柔軟彈滑、靚麗紅潤。並同時具有清涼之功效，對日曬後的肌膚特別滋潤。 做面膜非常的好，清爽免洗沒有粘稠感。
輕薄的蠶絲面膜，薄至隱形，親膚貼 ，省水，易吸收，超服帖，韌性好，滲透力佳，是紙質面棉的最佳選擇！不會拉扯皮膚，防止皮膚鬆馳。
第四步、 對付晚睡的排毒晚霜
如果在最佳肝臟排毒時間23:00前沒有沉睡，那在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時簡單的按摩30秒，可以促進血液迴圈，提高細胞新陳代謝，還可以有效的排除皮膚毒素垃圾，將熬夜的傷害降低到最小哦！
首先保濕效果不錯，塗在手上很滋潤、很滑、容易推開；保濕不油膩，好吸收，分量足，用完感覺皮膚會長時間水水的！有緊致感！
第五步、 零點前使用精華液
在淩晨之前完成精華液塗抹，讓精華液中的營養充分發揮，多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到皮膚深層，加強細胞活力，並促進代謝迴圈。無需按摩，營養成分也能全部被吸收。
獨立包裝，不會氧化，無污染，持久補水，對抗肌膚鬆馳，毛孔粗大，乾燥 肌膚，膚色暗沉黃黑都可輕鬆駕馭。不易油膩易吸收，還有淡淡的清香。
第六步、 用精油喚醒肌膚光彩
睡前在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，將臉浸到水中三五分鐘。對皮膚乾燥、黯沉都有很好的改善效果。
包裝精美，瓶身精緻、氣味芬芳、保濕不油、香味持久。 盒身有密封包裝，滋潤度高不油膩，沒有以前那種一塗精油後就黏乎乎不透氣的感覺。精油裡幾種香味層次很明顯，特別是檸檬和檀香。香味很持久。並且是一款百搭的精油可以和其他的護膚呂搭配便宜效果會更好。深層補水、滋養保溫、細嫩緊致、持久鎖水