用山楂來泡水喝，既能瘦身又健胃消食。今天要說的是水里加上幹山楂，喝3天，清腸刮油，不會便秘，吃多了也不會長胖。
1、飯後喝山楂水，可減肥
飯後半小時喝山楂水，能幫助消化。切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。
雖然山楂水有較好的瘦身功效，但胃酸過多，經常胃不適的人不宜多喝。
2、常飲山楂茶
單一食物的效果，已經無法滿足人們養生的需求。
多種材料的搭配，更有效發揮其作用，比如山楂茶，它的製作材料是山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包裡，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水儘量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。
有吃有喝就能瘦，肯定比餓著肚子更容易讓人接受，配合合理的飲食習慣，再加上適量的運動習慣，為自己制定專屬的減肥計畫，一定讓你吃吃喝喝也能瘦下來！
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