相信不少的人有這樣的經驗，忙碌一天，回到家，洗漱後入睡，在困倦、疲乏襲來時，你還沒有徹底入睡，還產生一種幻覺，就像是從高空行走後，腳底踩空了一樣，掉落了下去，隨後，身子一陣抖擻、抽搐。
0猛地一下，你醒來了，發現是虛驚一場。
學生時期趴在桌上午休，剛入睡沒多久，身體就突然剉一下而驚醒；或是在床上睡覺，才躺下一會兒，身體竟不自覺得抽動一下。這到底是為什麼呢？
在醫生、專家看來，睡覺時出現踩空，其實是一種臨睡肌躍症，說是症狀，其實並不是疾病，更多的屬於一種肌肉遇到的生理反應。
這個生理性不自主動作的發生，就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒，大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡，所以會導致身體突然劇烈晃動一下，甚至驚醒，通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。
例如，在日常生活中，打嗝、疲倦時出現的肌肉抽躍都是屬於這個情況，是肌肉在不自覺的抽動，甚至有人還會親切的形容為就像是觸電似的。
造成踩空的原因：
壓力過大
生活壓力、工作壓力成了你身上的重擔，白天忙於工作、晚上忙於應酬，如此大的壓力，讓你的神經時刻處於緊張狀態。
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勞累
壓力過大，造成勞累是你不得不預防的情況，在勞累的狀態下，你會開始不規律的生活作息，進而會經常感覺到疲倦、乏力。
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缺鈣
缺鈣會影響到身體發育生長，缺鈣嚴重，還會造成血液中鈣含量明顯減少，血鈣較低，會造成神經、肌肉處於興奮亢進狀態，造成肌肉抽搐，表現出睡眠抽空的情況。
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大腦功能下降
大腦功能下降其實也會造成肌抽躍的發生，例如，用腦過度。有些時候，大腦遇到的損傷，也是不得不防的情況，腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦炎等，這些大腦疾病也會造成大腦功能明顯下降。
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肝腎受損
在生活中，肝腎虧損嚴重其實也會造成睡眠時踩空的出現，這是因為處於這個症狀，會造成氣血不足等，造成氣血運行失常。
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偶爾發生是屬於正常現象，別太在意，但若過於頻繁就該去看醫生。
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