更年期是女性都要經歷的一個週期，因年齡增大卵巢功能衰弱退化雌性激素分泌降低所帶來的一系列症狀，從心理和身理因人而異都會帶來一些症狀。到了這一時期女性煩躁坐立不安脾氣也開始變化，情緒開始不穩定，容易生氣。同時記憶力減退，神經也變得敏感，嚴重的還會影響與家庭各成員的關係，影響家庭穩定。
臉色也開始變差，暗黃沒光澤，毛孔開始粗大有痤瘡，皮膚變得鬆弛。想要平穩度過這一時期或者最大限度推遲更年期的來臨。就要平時調整好自己的心態，堅持鍛煉善於自我保養最好也吃一些可以調節身體機能或者含雌激素的食物。
食用蜂蜜或者將蜂蜜外用，都能有效改善女性身體的營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，同時減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾病。食用蜂蜜還可改善便秘潤腸通便，促進腸道毒素的排出。蜂蜜還對緩解疲勞症狀有顯著效果，養顏，排毒才是關鍵的而蜂蜜恰好可以幫上忙。
我國東北特產的椴樹蜂蜜，由於葡萄糖含量高於果糖含量常溫下成天然結晶狀態，蜂蜜中有一種物質可以刺激女性體內的雌激素分泌，從而延緩推遲更年期同時讓皮膚更加光滑，內分泌也更加正常。可以讓整個人都更加年輕化。常吃蜂蜜還能預防心血管疾病，預防高血壓。
相比較于傳統罐裝蜂蜜蜂巢蜜更加的純天然，除蜂蜜外還含有蜂膠蜂蠟以及一些微量元素。直接連蜂巢一起包裝。更加天然吃著也更加放心。
享譽全球的紐西蘭國寶級蜂蜜，來源於分佈罕見的麥盧卡樹，這種樹因含有並且目前沒有在別的植物中發現的一種元素“獨麥素”有很強的抗菌性，並且其抗菌性不易受到外界因素影響比如說消化酶。所以這種蜂蜜除可以美容養顏延緩衰老刺激雌激素分泌，推遲更年期外還有很好的腸胃問題預防和輔助治療的作用。
燕窩自古以來就是美容養顏抗衰老的佳品。娛樂圈女明星們對燕窩都是鍾愛有加
張曼玉 “衰老是自然界的規律，沒有人能夠逃避，自己也曾因為保養不當而生成皺紋和色斑。”為了控制肌膚衰老，張曼玉可是做足了功夫，她經常吃燕窩等膠原蛋白豐富的食品。
關之琳 “除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外，我是不怎麼吃補品的。”
林志玲 說起她擁有美白的飲食方法時，向大家介紹，每天堅持食用燕窩是她維繫青春不老，保持肌膚美白、水潤、光滑的秘訣。
燕窩也被現代科學證明有很強的防衰老抗氧化的能力。其特有的刺激表皮生長因數更能加速細胞分裂。讓皮膚不在鬆弛。無論是延緩更年期還是已經處在更年期中。燕窩都有很大的好處
膏滋是明清就開始流傳的東西，貴族富人才有機會使用的珍貴膏滋。在民國初期通貨膨脹胡慶餘堂的膏方一度成為保值工具被人們爭相購買。這款膏滋添加阿膠，人參，茯苓滋養卵巢，推遲更年期的來臨。同時推動子宮正常代謝迴圈，補氣補血。抗衰老的同時也讓氣色更好。其最明顯的作用還有緩解痛經。
外部因素是一個關鍵點，心情的調節和心態以及堅持鍛煉也是關鍵點。據我所知良好的夫妻生活也能促進體內激素正常分泌。達到推遲更年期的作用哦