大S一直是臺灣女藝人中的佼佼者，美好的詞彙用在她的身上永遠不嫌過分。這裡需要適當更正一下，是曾經的她。如今爆肥，每次被媒體問到變胖的話題都要發飆。
肥胖對愛美的女性來說，就是心中一個不能言說的痛。珠江醫院內分泌代謝科副主任醫師孫嘉表示，肥胖毀的不僅僅是外形，更是人體內在。因為超重肥胖與多種疾病密切相關，包括2型糖尿病、高血脂、高血壓、非酒精性脂肪肝、心腦血管硬化、睡眠障礙（呼吸暫停）、多囊卵巢綜合征、關節炎等。
而現今世界胖子有多少呢，根據發表在《柳葉刀》上來自186個國家的資料分析，2015年全球約18%的男性和21%的女性為肥胖患者，超過6%的男性和9%的女性為重度肥胖患者（≥35kg/m2）。2015年《中國居民營養與慢性疾病狀況報告》指出，≥18歲人群中，超重比例為30.1%，肥胖比例為11.9%。6-17歲人群中超重比例為9.6%，肥胖比例為6.4%。
其實，不少女性是從懷孕、分娩之後開始發福，這與孕期的營養教育欠缺有關，不少人覺得自己多吃一點，生出來的孩子胖一點，就更健康。殊不知，孩子胖了，媽媽也會胖，然後就一發不可收拾，再也回不到孕前的體重了。
孫嘉說，在懷孕期間，不少准媽媽就是暴飲暴食，導致體重暴增。
其實整個孕期孕婦體重增加25斤較為合適。在孕後期，准媽媽食欲好，此時可以在一天總熱量不變的情況下，一日三餐改為一日六頓，少食多餐。比如7點吃早餐，在接下來10點、12點、15點、18點、22點進食，這樣把三個進餐點改為六個進餐點，均勻進食，血糖變化就不會太大。這樣做不僅能夠減少孕婦妊娠期合併糖尿病的概率，也不會讓孕婦感覺饑餓，減少低血糖發生。
如果進食多，又很少做運動，那麼產後變胖是無法避免的。有的是腹部大，有的是全身肥。孫嘉指出，如果產後一年後還沒有恢復到孕前體重，那麼就會有6成機會發展為肥胖。
產婦關心的熱點問題
問1:生完孩子後肚子變大怎麼減肥啊？
答：這是腹型肥胖。另外，產後體重增加會升高代謝性疾病風險，研究表明，產後一年內體重持續增加的女性，比產後3個月體重下降且持續一年的女性，在舒張壓、胰島素抵抗以及血脂方面的情形更差。產後體重未回到孕前水準，將可能發展為肥胖。
一項隨訪長達15年的研究顯示，如果產後1年還沒有恢復到孕前體重水準，那麼將有超過60%的機會發展為肥胖。研究認為，產後用至少 6 個月的時間恢復到孕前水準還是比較合適的。這裡，所謂的恢復到孕前水準，指的是體重差距在 3 斤以內就可以了。美國醫學研究所給的建議是每週減少 1 斤還是比較安全的。產後女性進行醫學體重管理安全有效。
問2:都說好女不過百嗎？為啥同樣100+的體重，別人看起來有型，我就看起來臃腫呢？其實我的體重也沒有很重啊。
答：一樣重的脂肪和肌肉體積對比，脂肪的顯著大很多，這就是體重相同，身材不同的原因了。所以，在減肥過程中，只有瞭解自身的脂肪比例，才能針對性減重。有的人光出汗，不補水，體重減少了，以為就是減掉了肥，其實只是脫了水。也有的人體重正常，但是體脂率超標，這種情況同樣需要進行體重管理，減體脂。
問3:我也是多次減肥的人了，可就是反反復複的，反彈很嚴重，折騰得我都對減肥失去信心了，那進行醫學體重管理瘦下來後，會不會也反彈呢？
答：醫學體重管理是採用長期生活方式干預的方式進行減重的，首先我們來看Look AHEAD研究。這是一項隨訪超過10年，多中心隨機對照研究，有5145例超重或肥胖的患者參加，隨機分為生活方式干預組和對照組。
結果發現生活干預組的方案：控制總熱量、營養代餐、體育鍛煉，結合醫生用藥指導。干預組中減重超過10%的887名患者中，在干預結束後的四年後，超過九成患者的體重仍比減重前低，超過七成患者的體重仍保持較基線體重下降5%的水準，充分說明生活方式干預治療是長期有效的。
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