呼吸吐納，伸展彎曲，瑜伽那麼美，練瑜伽的你也一定深深的沉浸在瑜伽的美好之中吧！
為了更好的習練瑜伽，你的“著裝打扮”真的是對的？我看枉然，因此接下來就一起來看看，關於瑜伽習練，我們應如何把握好“著裝”？
★【舒適為主】
大家應該都看過那種印度練瑜伽的老人，他們穿著非常寬鬆的棉麻衣服褲子，看起來很舒適怡然的樣子，但實際上這麼穿並不是很實用。
如果穿著棉麻質寬鬆穩固的服飾，雖然很通風、穩固，但偶然反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。別的，因為我們的舉措中，大概會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬鬆，會有往下滑的逆境，反而讓腹部或腿部露在表面。
除了面料，衣服的長短也要考慮。短款的上衣會讓你在做伸展等動作時大面積的露出腹部，讓你心有顧忌，擔心走☆禁☆光，同樣無法在瑜伽中收穫最大的益處！
美姐建議大家穿長款合身工字背心的，因為不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。比如青鳥的這款瑜伽服，清爽透氣，吸汗速幹，而且非常修身藏肉，讓你功效與美顏兼具哦！
此外，內衣也最好選擇專業一點的運動內衣，雖然瑜伽不是很劇烈的運動，但是它的動作幅度大，用具有塑形、聚攏作用的運動文胸保護胸部，防止胸部變形也很有必要。比如這款青鳥的運動文胸，無鋼圈，穿著舒適，聚攏防震，不管是平時練瑜伽還是強度更大的健身運動都可以穿呢！
★【肚臍不外露】
瑜伽士們一直很講究對腹部的保暖，不管夏季還是冬季，肚臍不外露絕對是練瑜伽著裝標準之一。
因為瑜伽很講究腹部隨時用力、收緊，若把肚臍露在外面被冷氣吹（即使是自然風），對注重養生的人來說，都是不好的。因此，建議大家，或是上衣穿得長一點，或是褲腰高一點，務必把腹部遮好。
許多韻律服為了時髦都雅，褲子會計畫成低腰的格局，有些上衣穿的是運動內衣的短式上衣，肚臍裸☆禁☆露在外。這樣雖然視覺上很美，但是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。
練習一些冥想或者鍛煉髖部的坐姿瑜伽時，你可以選擇瑜伽毯子蓋在腹部來保暖。
★【不要穿純棉內衣褲】
日常中穿純棉的內衣褲的確吸汗又透氣，非常舒適自然。但是純棉材質的內衣褲可不適用於大汗淋漓的瑜伽訓練中哦！
儘管這種材質透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦濕了就會變重並且很難幹透（晾曬的時候全棉衣服也比較難幹，對吧）。想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的，選擇一款時尚的排汗內褲吧。
比如這種專門為運動設計的彈力排汗透氣的平角內褲，面料親膚貼體，舒爽自然！
這一款速幹內褲除了擁有卓越的排汗除濕速幹功效外，還獨具抗菌技術 ，溫柔呵護你的健康！
看完相信你也會有同感，身體不能舒適如何舒展？因此，以上介紹幾點希望各位美眉們好好把握，如此才能更好的通過習練各項瑜伽體式，來完善自身的外形和內心。