妹子們瘦身期間飯後會做什麼呢？大家可以聽音樂，或者和朋友聊天，但是！就是不能做以下三件事情。瘦身飯後做了三件不好的事，很有可能讓你的減肥大業前功盡棄。
第一件，馬上上床。
有些妹子習慣性吃完飯就直接往床上一趟，這個習慣會讓你的脂肪變多。俗語有言：“飯後躺一躺，不長半斤長四兩。”正確的做法應該是飯後站立半小時。
第二件，馬上運動。
有些妹子習慣飯後馬上散步，但這習慣有欠妥當。飯後忙著消化的人體胃部充盈著血液，因此此時運動會很影響胃部分解脂肪的能力。長此以往，對胃部是種傷害。
第三件，馬上洗澡。
飯後馬上洗澡也是不可取的。這同樣會使得胃腸部的血液減少，從而影響它們的工作。正確的做法應該是飯後休息1-2個小時再洗澡。
除此之外，小編還想提醒，飯後也不宜馬上吸煙、飲茶、開車、吃水果。小編給大家推薦一些食物，大家可以在日常其他時間裡吃呦~
【大麥青汁】
青青的綠色，讓人想到生養我們的大自然。蔬菜的膳食纖維豐富，可其中包含著不可溶性膳食纖維。在閒暇時來一杯大麥青汁，體會它帶給你的好處：可溶性膳食纖維改善你的腸道環境，讓你的腸道越來越健康。腸道健康，減肥起來的效果就更好，妹子們都知道了啦。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【冬瓜荷葉茶】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【胡蘿蔔幹】
胡蘿蔔幹中含有膳食纖維，同時含有很多的胡蘿蔔素和葉黃素。它們對於眼睛來說十分有益。這種既能夠提供給眼睛營養，又能夠幫助身體減輕負擔的小零食，妹子們快快吃起來。
【雜糧餅乾】
非油炸非膨化的健康食品，不加香精，口感天然，是妹子們與饑餓做鬥爭時可以信賴的好朋友。妹子們減肥期間不可以偷偷吃油炸膨化的薯片，否則會瘦不下來的。
【柳丁】
妹子們都知道柳丁中富含維生素C，但妹子們還應該知道柳丁有著很好的抗氧化能力和降低炎症風險的效果，但柳丁的含糖量高，建議減肥期間妹子們要根據自身的情況決定食用量。