你還在為日益凸起的小腹發愁嗎？說實話，女人還是身材好一點好看，在這個看臉的社會，沒有張漂亮的臉蛋也要有個性☆禁☆感的身材啊，下面一起來看下，如何讓身材變的更加苗條吧。
1、 每日果蔬不能少
大家都知道多吃果蔬能減肥，可是多吃果蔬為什麼能減肥呢？這是因為果蔬含豐富的纖維素，能阻止食物中的糖類轉化為脂肪，有很好的去脂減肥作用，同時還能促進胃腸蠕動，減少體內脂肪的沉積，久而久之自然能起到減肥瘦身的作用。
2、腹式呼吸法
改變呼吸方式：開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸（吸氣時肚子有突起的感覺，呼氣時肚子有扁下去的感覺）上，注意不要刻意的去吸和呼，跟平時呼吸方式改變下就可以了。慢慢養成習慣，這樣肚子和腰上的多餘脂肪就慢慢消失不見了。
3、注意坐姿很重要
減肥並不困難，注意細節很重要。糾正坐姿，收腹挺胸，隨時提醒自己，堅持下去便能減去聚積於腹部的脂肪。 標準坐姿：保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。
畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。
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