五月份都過去一半了，很多胖妹子的心焦灼了起來～倫家也想瘦瘦的呢！可是減肥不是誰想減就能減掉的，尤其是囤積脂肪的腹部、大腿和手臂等，都是難減的地方，究竟該怎麼減肉呢？不少人選擇節食，大錯特錯！基礎代謝能力下降，瘦身複胖誰來管？還是讓小編教你一周見效、胖子必備的減肥技巧吧！
走過路過不要錯過，減肥就先從飲食調理入手，保證“營養攝入均衡，熱量控制合理”，這便是減肥的核心！其次選擇瑜伽瘦身，適合妹子，簡單方便，難度係數低，既能燃脂，又能塑型，值得擁有！瘦小編再為大家推薦這幾樣食物，讓你吃著享瘦喲！
【牡丹纖飲 】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青梅果乾】
那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！
【草決明纖飲 】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【蕎麥茶】
很多人選擇喝蕎麥茶排毒減肥，因為蕎麥中含有豐富的植物蛋白，而植物蛋白即使經過吸收也不會轉化成脂肪，所以多喝蕎麥茶不會發胖還會瘦。
【紅棗阿膠枸杞粉】
我們所提倡的健康減肥中吃代餐粉是一種方式，紅棗、阿膠和枸杞都是對女性身體有益的食材，補氣益血，改善貧血，減肥同時補充身體營養所需。
【檸檬】
檸檬不僅是調味品用來泡茶喝還能預防便秘，有減肥瘦身的效果，檸檬中含有的檸檬酸能促進腸道蠕動，加快血液迴圈，提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。