身體上的每一個小細節時刻反應著我們健康問題，尤其是我們的手指， 很多人在不經意間，突然發現自己的指甲上長出了明顯的豎紋，指甲面上出現一條或數條突起的豎紋線，這些通常預示著你的身體健康問題。現在你可以把你的手拿出來，看一看你的手指甲是不是有豎紋？
豎紋這個問題是直接反應我們身體情況，那就是需要你多多的補身了。養好身體才是革命的本錢，小編給大家介紹一些滋補的食物，平時吃點，有效排出身體毒素，讓你更加健康充滿活力，讓豎紋從此去無蹤。
▽黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻糊一直以來都是民間很傳統的養生食品，可以滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮， 含有豐富的脂肪和膳食纖維，蛋白質，糖類，維生素。常吃可以很好的補充身體營養，也能促進手指甲生長，適合大多數人吃。
▽辣木籽
體內毒素太多是造成亞健康的最初條件，而辣木籽對我們人體的排毒功效又起著很重要的作用。 常吃辣木籽，營養極為豐富，每天幾粒，亞健康可以得到很好的解決。認為自己是亞健康體質的可以多食。
▽紅棗夾核桃仁
大棗不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，核桃補腦、健腦，兩者結合是很好的健康零食。咬一口下去，紅棗的鮮甜與柔滑和核桃的脆嫩夾帶著那濃郁的棗香和核桃香，令人流連忘返，益氣又補血。
▽蒲公英茶
最好的補氣血養生就是通過食補來調節，堅持食用蒲公英茶，具有良好的瘦身功效， 蒲公英中含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能很好的降低膽固醇。每天1杯拒絕亞健康，恢復年輕態。
▽酸棗仁助眠茶
失眠多夢，容易被小燈光和細小聲音驚醒？ 身體不健康易經常睡不著，每天睡前，喝一杯酸棗仁助眠茶。有效靜心養神，消除疲勞，讓人安穩入睡。
▽天然黑蒜頭
黑大蒜是一種很好的保健食物，有很好的殺菌消炎、預防癌症、還有“血管清道夫”的美稱。 黑大蒜口感不錯，有著很好的排毒功效，腎虛很多時候因為腎臟毒素太多，腎臟毒素堆積，導致體力下降，多吃可改善身體素質，並強身健體。