即將放暑假了，孩子一放假就像個脫韁的野馬，晚上熬夜玩遊戲，早上起不來床，中午吃過飯後就又接著打遊戲，把學習的事完全忘在了一邊。
對於這個現象，寶媽們有什麼好辦法可以讓孩子學會控制好自己的自製力呢？
自製力是有意識的調節、控制、支配情緒以及語言行為的一種意志品質，自我控制能力的發展對於個人形成良好的性格極為重要。
1循序漸進，給孩子充足的時間培養自製力
自製力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的。
當孩子缺乏自製力的時候，比如，孩子因為看電視而沒有完成作業時，父母不要立即對孩子發火，粗暴行為只會讓孩子產生反抗情緒，要先和孩子講道理，讓孩子分清事情的輕重緩急，作業是必須完成的，而電視是可看可不看的。之後要控制孩子看電視的時間。父母跟孩子定好規章制度。比如，玩遊戲時間、看電視時間。規定一旦定下來就不許變動，孩子和父母都要遵守。當孩子行為不合規矩的時候，父母就要跟他講道理，告訴他，他越界了。
2鼓勵孩子加強自製力
父母的鼓勵是孩子堅持的動力。鼓勵可以讓孩子感受到父母的讚賞，獲得滿足。父母可以多讚賞孩子，“你真的長大了，堅持這樣學下去，你的成績一定會提升的！”這樣孩子便願意堅持自己已經養成的好習慣，保持對自己行為習慣的控制。 父母要注意物質獎勵不要過於頻繁，不能說“你今天要是你學習一個小時，我就給你買一件新衣服！”這樣會使孩子的自製力帶有表演性質，會為了獎勵而應付父母，不利於孩子真正控制力的培養。
3、 讓孩子在遊戲中培養自製力
遊戲也是一種培養孩子自製力的好辦法，父母可以讓孩子在遊戲中訓練自己的自控能力，然後將自己的自我控制能力運用到學習中。 有的遊戲能很好的訓練孩子的自製力、堅持度和自覺性。比如，可以對孩子進行體能訓練，讓孩子在體育活動中鍛煉自己的自我控制能力。長跑、做俯臥撐等項目可以用來訓練男孩的自製力，女孩則可以通過跳舞、模特表演之類的活動來訓練自製力；讓孩子玩棋類遊戲也可以訓練孩子的自製力，棋類遊戲要求孩子冷靜、有耐性、注意力集中。單腿站立。走平衡木等也是訓練耐性的運動類遊戲，在進行這類遊戲時，要先讓孩子自己定一個目標，比如，數若干數才能停止，然後，為達到這個目標而努力。 孩子對動作的控制要優於對情緒的和情感的控制，而娛樂遊戲類可以讓孩子通過角色模仿來感受情節樂趣，從而使他在遵守遊戲規則中學會控制自身情緒，比如，老鷹抓小雞、抓迷藏等遊戲可以激發孩子興奮情緒、讓孩子逐漸學會調整、控制自己的情感。學會控制自己的情感後，孩子可以抵抗誘惑，不容易再受到電視、遊戲以及其他同學的干擾。